Rezultati iskanja za iskalni niz "ogrevanje"

6 zadetkov

Čaj za telo in dušo

Kadar pijemo, sploh pa srebamo čaj, je vedno prijetno. Zlasti zdaj. V tem obdobju radi kašljamo, kihamo in smrkamo ter nergamo nad vremenom in sploh nad vsem. Proti temu zelo pomaga optimistični odmerek v vreli vodi primeren čas namočenih zelišč. V …

Z gibanjem do boljšega zdravja

Ne glede na letni čas in starostno skupino, so hoja, tek in plavanje zagotovo najbolj priljubljene oblike rekreacije. Pri vseh treh gre za človekovo naravno potrebo po gibanju, zato so tudi najbolj zapostavljene, ko gre za ogrevanje, pravilno vadbo in …

ramena

Mene pa zanima: Ko vrtim roke (napriper pri ogrevanju rok) mi v ramenih pokajo kosti, no podobno kot pri pokanju prstov na roki. Zanima me ali je to kaj narobe ali ne? Hvala za odgovore.

Rekreacija v zrelih letih

Človeško telo je narejeno tako, da pred vsakim večjim naporom potrebuje ogrevanje. Z razteznimi vajami je pametno ogreti mišice in sklepe, da ne pride do nepotrebnih poškodb, po končanem naporu pa je smiselno počasi umiriti razgreti organizem. Športna …

Vitalna vaja za kolena

Poškodbe kolena so ene najpogostejših pri skoraj vseh vrstah rekreacije. Poleg tekaškega kolena, poškodb meniskusa, ligamenta (kite) pogačice ter križnih in stranskih vezi je med pogostejšimi tudi sindrom iliotibialnega trakta. Poškodba je locirana na …

Pri vadbi poslušajte svoje telo!
  • Novice
  • nedelja, 01. maj 2011

Vsaka vadba mora obsegati uvodni, glavni in zaključni del. V uvodnem delu vadbene enote morate telo primerno pripraviti na obremenitev, ki bo sledila v glavnem delu. Pomembno je, da začnete počasi, s tekom, in nato z razteznimi vajami. V uvodnem delu …