Rezultati iskanja za iskalni niz "navada spanja"

230 zadetkov

Intervju: asist. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med., spec. nevrologinja in nevrofiziologinja

Ljudje v povprečju prespimo tretjino svojega življenja. Nekateri nekaj manj, drugi več, pomembno je predvsem, da se zbudimo spočiti. Kakovost našega življenja je namreč odvisna tudi od kakovosti spanja. Če spimo slabo oziroma premalo, so lahko posledice …

Načrtovanje jedilnika

Nenačrtovano nakupovanje hrane je recept za težave. To smo vsi že izkusili in vedno znova obžalovali. Poleg tega tako zanesljivo porabimo več denarja, kajti impulzivno nakupovanje hitro napolni nakupovalno košarico. Čeprav je ena sestavina lahko navdih …

Motnje spanja pri otroku

Motnje spanja so v otroštvu precej pogosta težava, saj se pojavljajo pri približno četrtini otrok. Neredko pripeljejo do prikritih čustvenih in družinskih težav. Lahko so vir stresa in nespečnosti pri starših ter vedenjskih in učnih težav pri otroku. …

Deprivacija spanja itd.

Spoštovani, ima kdo izkušnjo-e z odtegnitvijo spanca v kombinaciji z zamikom spanja? Prosim za navodila! mnoge pozdrave, Pater Sihi

Kombiniranje hrane

Ste svoje prehranjevalne navade že prilagodili sodobnemu življenjskemu slogu? Vse pogosteje jeste hitro pripravljeno hrano? Slabo kombinirate živila? So porcije postale večje? Že en pozitiven odgovor pomeni, da je čas za začetek sprememb v vaših …

Naučite otroka zdravih prehranjevalnih navad

Je vaš otrok najhujši kritik hrane? Če zavrača vse, kar je zeleno, mu najbrž primanjkuje pomembnih hranil, zato ne dovolite izbirčnosti, da stopi med vas in otrokovo zdravje. Otroci potrebujejo nenehno usmerjanje k zdravim izbiram hrane, da bodo dobili …

Spanje na dopustu

Da bo dopust z družino karseda miren in ležeren, si je koristno pripraviti načrt dnevnih dejavnosti: kdaj bo čas za izlete, kdaj za hrano, kdaj za kopanje – in seveda, kdaj za spanje. Strokovnjaki za spanje so prepričani, da je treba tudi na počitnicah …

Masaža za boljše spanje

Kadar pride do težav s spanjem, je še posebno pomembno, da masaža obsega počasne, nežne in ritmične gibe, ki zavirajo delovanje živčevja (v smislu sproščanja živcev), to pa zato, ker takšni gibi povzročajo nizko stopnjo živčnega vzburjenja.