Rezultati iskanja za iskalni niz "dober spanec"

140 zadetkov

Zelišča za dober spanec

Zelišča oziroma zdravilne rastline, ki nas popeljejo v dober in miren spanec, najpogosteje pripravimo kot čaje z dodanim medom ali kot mlačne kopeli.

Aromoterapija za angelski spanec

Kako na spanec vplivajo arome. Kateri aromaterapevtski pripravki oziroma eterična olja so najprimernejši za uporabo v spalnici? Kako oddaljeni naj bodo nosilci vonja od postelje? Katere arome nas najhitreje popeljejo do sprostitve in kakovostnega …

Omega 3 kisline za boljši spanec otrok
  • Novice
  • sreda, 22. november 2017

Znano je, da so omega-3 maščobne kisline pomembne za normalno delovanje vida in možganov otrok, zato njihov vnos v obliki prehranskih dodatkov priporočajo za boljše učenje, spomin in koncentracijo.

Beli šum za sprostitev in spanec
  • Novice
  • petek, 02. februar 2018

Beli šum je vse bolj priljubljen kot metoda za uspavanje, ki je učinkovita in varna za velike in male. Beli šum je skupek zvokov različnih frekvenc, ki jih sicer slišimo, a noben med njimi posebej ne izstopa.

Za zdrav spanec poskusite še to
  • Novice
  • četrtek, 06. december 2018

Dober spanec pomeni, da ponoči spimo približno osem ur, toda nova študija sporoča, da je za zdravje enako pomembno, da zaspimo in se zbudimo ob istem času.

Za boljši spanec otrokom postrezite ribe
  • Novice
  • sreda, 26. junij 2019

Pred nedavnim objavljena raziskava v reviji Nature odkriva, da otroci, ki jedo ribe vsaj enkrat na teden, bolje spijo in imajo v povprečju štiri točke višji inteligenčni količnik v primerjavi z otroki, ki ribe jedo redkeje ali sploh ne. V raziskavi so …

Intervju: asist. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med., spec. nevrologinja in nevrofiziologinja

Ljudje v povprečju prespimo tretjino svojega življenja. Nekateri nekaj manj, drugi več, pomembno je predvsem, da se zbudimo spočiti. Kakovost našega življenja je namreč odvisna tudi od kakovosti spanja. Če spimo slabo oziroma premalo, so lahko posledice …

Spanje na dopustu

Da bo dopust z družino karseda miren in ležeren, si je koristno pripraviti načrt dnevnih dejavnosti: kdaj bo čas za izlete, kdaj za hrano, kdaj za kopanje – in seveda, kdaj za spanje. Strokovnjaki za spanje so prepričani, da je treba tudi na počitnicah …