Rezultati iskanja za iskalni niz "dietni jedilnik"

34 zadetkov

Kako sestaviti jedilnik in hujšati

Pozdravljeni! Stara sem 56 let in z velikim problemom glede kilogramov. Do starosti 45 let sem imela 62 kilogramov, nato pa sem se začela rediti z istimi navadami prehranjevanja. Danes imam 79 kilogramov pri višini 168 cm. Nabralo se mi je predvsem …

Sin ima preveč kilogramov

Moj 13-letni sin ima pri višini 162 centimetrov 80 kilogramov, ima izreden apetit, doma imamo kmetijo in je hrane dovolj. Pazimo, da hrano kuhamo, da ne je preveč sladkorja. Problem je v tem, ker obožuje krompir, meso, jajca, cvrtje … Jemo štirikrat …

Kako shujšati?

Pozdravljena! Stara sem 20 let. Imam 76 kilogramov, velika sem 162 cm. Ne vem kako naj se spravim k hujšanju. Sem popolnoma brez energije, čutim neko tesnobo v sebi, preveč je stvari, ki me mučijo in me kar stisne v prsih velikokrat, in nikakor ne …

Kako naj pokurim maščobe na trebuhu in bokih?

Lepo pozdravljeni! Imam eno vprašanje in sicer, ali morda veste s kakšno prehrano in gibanjem, bi bilo mogoče pokuriti maščobe na trebuhu in predelu bokov. Hvala za odgovor.

Kako naj shujšam?

Pozdravljeni, velika sem 157 cm, moja teža je 54 kg, s športom se ukvarjam 3x na teden (v šoli). Moja prehrana: zjutraj ob 6.30 jem kosmiče (največkrat ovsene), ob 9.30 imam malico, ponavadi bel kruh in kakšen namaz. Ob 13.30 pa imam kosilo. Skuham si …

Kako naj mož, star 80 let, shujša?

Spoštovana g. Cepuš! Zelo si želim pravega odgovora na moje vprašanje, ki se vam bo zdelo mogoče čudno. Moj mož je star 80 let, pred 10 leti je bil uspešno operiran, 40 let se zdravi zaradi zvišanega krvnega pritiska. Pred 4 leti so mu operirali koleno. …

Načrtovanje jedilnika

Nenačrtovano nakupovanje hrane je recept za težave. To smo vsi že izkusili in vedno znova obžalovali. Poleg tega tako zanesljivo porabimo več denarja, kajti impulzivno nakupovanje hitro napolni nakupovalno košarico. Čeprav je ena sestavina lahko navdih …

Zdrav celodnevni jedilnik

Spoštovana dr. Tina Sentočnik, na vas se obračam s prošnjo, ki zadeva uravnavanje telesne teže. Stara sem 27 let, visoka 160 cm, tehtam od 53 do 53 kilogramov. Med študijem sem se zredila za sedem kilogramov, ki sem jih odpravila z redukcijsko dieto. …