Predstavljamo zaporedje vaj in sistematičen pristop k avtogenemu treningu.
Spoštovana gospa! Prosila bi, če mi razložite razliko med avtogenim treningom in samohipnozo. Imam problem, da mi misli kar naprej uhajajo in se ubadam z nepomembnimi skrbmi, pri vsakem delu in nasploh vsepovsod. To je tako, ko včasih rečemo, da nekaj …
Spoštovani! Saj ne vem, kje začeti... Stara sem 47 let in obupana zaradi zdravstvenih težav, ki me pestijo dobro leto dni in se samo stopnjujejo. Torej, lansko pomlad mi jo je krepko zagodlo cvetenje breze. Sicer že četrt stoletja trpim zaradi alergije …
Ko ste pod stresom, se ne odločajte za spremembo barve las ali pričeske in se izogibajte nakupu nove garderobe. Veliko možnosti je, da se boste napačno odločili.
Za obvladovanje najrazličnejših napetosti najpogosteje uporabljamo sprostilne oz. relaksacijske tehnike. Danes vemo, da za poznavanje načinov sproščanja napetosti ni treba biti psiholog. Med najpogostejšimi tehnikami so različne oblike samosugestije, …
Spoštovani! Pred 3 meseci, se mi je pojavila določena bolečina v prsih in okoli srca. Zarad samega strahu za katero bolezen gre, se mi je pojavilo oteženo dihanje in pospešeno bitje srca. Opravil sem zdravniške preglede, kjer so ugotovili, da je z …
Jadranje - zaključek sezone - izključno ženska ekipa ima še 2 prosti mesti na jadrnici - regata Impression Sailing Week 2013 v Biogradu na moru, če katero zanima, znanje jadranja ni nujno. Odhod 6.11.popoldan - v četrtek je trening, zvečer svečana …
Zdravo! Prosil bi, če mi lahko svetujete približen program tekaškega in kolesarskega treninga, saj ne vem kako bi si prilagodil trening. Prebolel sem virozo, zaradi katere sem moral biti več časa neaktiven. S kondicijo sem nekje vmes in bi prosil za …