Rezultati iskanja za iskalni niz "intenzivnost vadbe"

16 zadetkov pages

Pri vadbi poslušajte svoje telo!
  • nedelja, 01. maj 2011

Vsaka vadba mora obsegati uvodni, glavni in zaključni del. V uvodnem delu vadbene enote morate telo primerno pripraviti na obremenitev, ki bo sledila v glavnem delu. Pomembno je, da začnete počasi, s tekom, in nato z razteznimi vajami. V uvodnem delu …

Ne marate dejavnosti na prostem? Uporabljajte sobno kolo!
  • ponedeljek, 09. november 2009

Če vas dejavnosti na prostem ne pritegnejo, niste obsojeni na neaktivnost. Poleg fitnesa in aerobike vam je na voljo sobno kolo, ki ponuja možnost za kakovostno aerobno vadbo. Za vadbo na sobnem kolesu ne potrebujete posebne priprave, samo vstanite iz …

Pretirano pitje med telovadbo je škodljivo
  • torek, 05. april 2011

Pitje velikih količin vode med povečano telesno dejavnostjo ima lahko usodne posledice. Povečana količina tekočine v organizmu lahko povzroči stanje, znano pod imenom hiponotermična encefalopatija, ki ima zaradi zmanjšane količine soli v krvi za …

Diabetes? Ne ob redni rekreaciji!
  • petek, 08. februar 2013

Aerobna vadba zmanjša možnosti za razvoj diabetesa tipa 2. Pomembna študija je pokazala, da imajo odrasli, ki vadijo po vsaj dve uri in pol na teden, za 58 odstotkov manjše možnosti, da bodo zboleli za diabetesom tipa 2. Redna vadba koristi tudi vsem, …

Sok rdeče pese za večjo vzdržljivost
  • ponedeljek, 09. november 2009

Britanski znanstveniki so ugotovili, da uživanje soka rdeče pese krepi vzdržljivost in omogoči podaljšanje vadbe za 16 odstotkov. Revija Journal of Applied Physiology prinaša novico, da nitrati iz rdeče pese zmanjšajo porabo kisika pri telesnih naporih, …

Koristi jutranjega seksa
  • ponedeljek, 11. november 2013

Če ste si pogosto zaželite jutranjega seksa, je zdaj tu še medicinski dokaz, da je zdrav. Razlog za to so strokovnjaki našli v dejstvu, da so med seksom dejavne skoraj vse mišice, tudi tiste v srcu in pljučih, kar povzroči občutek, podoben tistemu med …

Telovadba ščiti pred rakom
  • ponedeljek, 09. november 2009

Raziskava finskih znanstvenikov je pokazala, kako redna telovadba srednje in visoke intenzivnosti zmanjšuje možnost obolenja za rakom. 2560 moških, starih od 42 do 61 let, ki so zadnjih šestnajst let vadili vsaj pol ure na dan, je bilo za 50 odstotkov …

10. maj svetovni dan gibanja
  • ponedeljek, 03. maj 2010

10. maja letos bomo obeležili svetovni dan gibanja, katerega ključni cilj je spodbujanje gibalne aktivnosti in zviševanje deleža gibalno aktivne populacije v vseh okoljih in v prostem času. Letošnji svetovni dan gibanja bo potekal pod sloganom: »Tisoč …