Za mnoge je kokos pravi čudež, največ zdravilnih lastnosti pa premore mladi, zeleni kokos. Kokosova voda, ki je ne gre zamenjevati s kokosovim mlekom, velja za najbolj čisto tekočino, ki odlično rehidrira tkiva, izboljšuje prebavo, po zaslugi svoje …
Aloje vera je edini rastlinski vir vitamina B12, zato je pomemben del prehrane vegetarijancev. Vsebuje tudi vitamine A, C in E, cink, kalcij in magnezij ter številne blagodejne aminokisline. Dokazano krepi delovanje imunskega sistema in je priporočljiva …
Paradižnik je bogat vir likopena, fitohranila, ki dokazano ščiti pred rakom, poleg tega pa preprečuje srčno-žilne bolezni. Vsebuje tudi obilje vitaminov A in C, ki učinkovito uničujeta proste radikale, ki bi sicer poškodovali celice in povzročili …
Skuta je zelo kakovosten vir beljakovin, ki so v primerjavi s številnimi drugimi veliko lažje prebavljive in celo pomagajo pri zaprtju, napetosti v trebuhu in zgagi. Vrsta aminokislin skrbi za pravilno delovanje jeter in imunskega sistema, a tudi za …
Koruza je izjemno živilo, saj ne vsebuje ene same vrste karotenoidov, marveč več različnih; ne manjka pa ji niti luteina. Poleg tega ponuja obilje beljakovin, vitamine B, C in E ter mangan, magnezij in cink. Študije so pokazale, da odlično ščiti pred …
Slive spadajo med najbolj raziskane vrste sadja, to pa zato, ker so odkrili, da vsebujejo veliko količino fitohranil, ki imajo izredno moč uničevanja škodljivih snovi v telesu, še posebno učinkovito pa ščitijo tako zelo dragocene možgane. Poleg tega …
Hruške so odličen vir vitamina C, zaradi česar krepijo imunski sistem in ščitijo pred prehladi. Veliko vlaknin izboljšuje delovanje prebavnega sistema in zmanjšuje tveganje za pojav raka črevesja, poleg tega pa še zanesljivo znižuje raven holesterola. …
Proso ima vse izjemne lastnosti polnozrnatih žit: ščiti zdravje srca in ožilja, zmanjšuje tveganje za razvoj rakavih celic in preprečuje pojav sladkorne bolezni. Vsebuje vrsto fitohranil, ki so močni antioksidanti, poleg tega pa še magnezij, fosfor in …