Rezultati iskanja za iskalni niz "jedilnik"

34 zadetkov

Beljakovine - biološka masa

Beljakovine so glavna sestavina opornih tkiv v človekovem telesu; pravimo jim tudi biološka masa. Beljakovine pa niso samo v kosteh, koži, mišicah in organih, temveč tudi v encimih, hormonih, so prenašalci različnih snovi v krvi … V nasprotju z …

Maščobe v človeškem telesu in hrani

Veliko sem že pisala o maščobah. V tem sestavku bom povedala o teh nujno potrebnih sestavinah hrane, samo tisto najpomembnejše, predvsem pa dejstva, ki jih je treba poznati, če se želimo zdravo prehranjevati.

Očistite jedilnik v devetih korakih

Naša hrana ni le bolj sintetična, kot je bila kdajkoli, ampak skupaj z njo zaužijemo še precej vprašljivih snovi in onesnaževalcev, ki ogrožajo naše zdravje. V nasprotju s salmonelo in podobnimi patogeni, ki bolezen ali celo smrt povzročijo takoj, te …

Dvajset zmagovalcev med živili

Predstavljamo vam dvajset zmagovalcev med živili, za katere strokovnjaki trdijo, da bi jih morali v prehrani uporabljati pogosteje, kar pomeni, da jih je treba uvrstiti na jedilnik vsaj enkrat na teden. Zakaj? Ta živila namreč poleg naravne zaščite …

Osem nasvetov za izgubo odvečnih kilogramov

1. Sestavite načrt zdrave prehrane: Urico ali dve časa posvetite pogovoru s strokovnjakom za prehranjevanje, ki vam bo svetoval in natančno izračunal največjo dopustno dnevno količino kalorij, ki jih potrebuje vaš organizem. Izvedenec vam bo pomagal …

Nasveti ajurvede proti stresu

Po ajurvedi je stres stanje, v katerem je naš um v neravnovesju. Ajurveda pozna tri mentalna stanja. Pri prvem, imenovanem satva, je oseba umirjena, pozorna, razumevajoča, potrpežljiva in sočutna. Značilnosti drugega stanja, ki se imenuje radžas, so …

Prehrana za najstnike

"V najstniških letih dosežemo dokončno telesno višino, izgrajujemo mišično maso in strukturo kosti ter se spolno razvijamo, zato so prav takrat prehranske potrebe večje kot kdaj koli, kar zlasti velja za dekleta," meni nutricionistka Lejla Kažinić …

Sin ima preveč kilogramov

Moj 13-letni sin ima pri višini 162 centimetrov 80 kilogramov, ima izreden apetit, doma imamo kmetijo in je hrane dovolj. Pazimo, da hrano kuhamo, da ne je preveč sladkorja. Problem je v tem, ker obožuje krompir, meso, jajca, cvrtje … Jemo štirikrat …