Uživajte živila, ki so bogata z vlakninami (oves, rž, šparglji, korenje, zelje, brstični ohrovt), vendar obenem pijte dovolj vode, sicer bo njihov učinek prav nasproten. Povečajte vnos magnezija (zelena listnata zelenjava) in probiotičnih kultur. Pijte …
Iztrebljanje smo vajeni skrivati nekam na stran, na stran-išče, da bi neugledni zvoki in vonjave ostali karseda neopaženi. Zanimivo je, da tako rekoč nimamo nezaznamovane besede za to vsakdanje dejanje, ki ne bi bila bodisi klinična, otroška ali …
Seksualno fantaziranje ni ne škodljivo ne nenormalno ne nemoralno. Je zgolj in samo – naravno. In koristno. Spolne fantazije so normalen in zdrav del naše spolnosti – pa naj izvirajo iz minulih mesenih izkušenj ali pa so popolnoma imaginarne. Mnoge od …
"Ni varne cigarete in ni varnega kajenja!" opozarja mag. Tomaž Čakš, nacionalni sodelavec Svetovne zdravstvene organizacije za tobak. Opozorilu dodaja številke: v Sloveniji vsako leto za posledicami kajenja umre skoraj 3000 ljudi, desetina od teh je …
Vse več ljudi trpi zaradi zaprtja ali slabe prebave, preberite si nekaj nasvetov za izboljšanje prebave.
Na splošno je znano, da je onesnažen zunanji zrak lahko nevaren, veliko manj ljudi pa se zaveda, da naše zdravje nemara še bolj ogroža onesnažen zrak v zaprtih prostih. Polovico vseh bolezni namreč povzroči ali poslabša onesnažen zrak v zaprtih prostorih …