Rezultati iskanja za iskalni niz "telovadba"

19 zadetkov pages

Ženske med telovadbo in spalnico
  • Seks
  • ponedeljek, 09. november 2009

Ostaja zelo tesna vez med seksom in športom. Vse, kar izboljšuje zdravje, splošno počutje in samozavest, blagodejno vpliva tudi na spolno življenje - in obratno. Tako med seksom in med telovadbo telo izloča endorfine (hormone sreče), poleg tega se …

Na telovadbo tudi, ko ste bolni?

Telovadba je odlična zaščita pred prehladom in gripo, saj redna aerobna vadba, kot so tek, hitra hoja, kolesarjenje ali aerobika, krepi vaš imunski sistem ter prepolovi tveganje za bolezni.

Med telovadbo žvečite žvečilni gumi

Žvečenje med sprehodom povečuje število srčnih utripov, zaradi česar se porablja še več kalorij, trdi raziskava japonskih znanstvenikov s prestižne tokijske univerze Waseda.

Telovadba v naravi krepi optimizem

Koristi vadbe na prostem je več, saj rekreacija na svežem zraku poleg nabiranja fizične kondicije tudi zbuja optimizem. Izpostavljanje prijetnim sončnim žarkom spodbuja sintezo vitamina D, umirja celoten organizem in usklajuje biološki ritem, ki je …

Za lepši korak

Pred nami je poletje. Vsi, ki so čez zimo zanemarjali telo, bodo zdaj poskušali nadomestiti zamujeno, se vpisali k telovadbi, na fitnes ali začeli pridno kolesariti. Tokrat se bomo posvetili nogam in vam svetovali, kaj vse lahko storite za lepši "korak". …

Barbra Jerman, TV-voditeljica in novinarka

Hrana je energija in če hočeš dobro porabljati, moraš tudi kakovostno dovajati pravo energijo. Barbra Jerman pravi, da se hrani po občutku, seveda ob osnovnem znanju o tem, kaj je dobro in kaj ni.

Hujšanje s seksom

Niste povsem zadovoljni s svojim videzom? Hladni dnevi, zaradi katerih se vam sploh ne ljubi hoditi ven, če že ni nujno, skupaj z dolgimi urami dela v pisarni (pri čemer večinoma sedite pred računalnikom, nenehno vas zasipajo z novimi nalogami, vaše …

Pripravljeni na hujšanje?

Shujšati pomeni velik izziv in zahteva popolno predanost, kot vedo povedati ljudje, ki so že poskušali. Ob dodatnih dejavnikih, kot so stres, pomanjkanje časa ali telesne težave, ki omejujejo fizično dejavnost, je položaj lahko še težji. Uspeh je …