Preden se lotite hujšanja, razmislite

  • UR
  • četrtek, 01. april 2010
(Foto: Shutterstock)

Pred poletjem nas pogosto obsede shujševalna mrzlica. Odpraviti želimo blazinice, ki so v jih v mrzlih mesecih zakrivala oblačila. Čezmerna teža je posledica prevelikega vnosa hrane, ki pa ima tudi svoje ozadje. Dokler ne prepoznamo tega ozadja, lahko preizkušamo številne shujševalne pristope, a bomo (vedno znova) neuspešni.

Ko se lotimo zniževanja telesne teže, moramo vedeti, kaj je za nas dobro in kaj ne. Pretirano navdušenje in želja po hitrih rezultatih nas pogosto pripeljeta do nerazumnih potez, ki nas v resnici od cilja oddaljujejo. Zavedati se moramo, da bližnjic ni in da z nekajdnevnim odpovedovanjem hrani ne bomo rešili svojih težav, s številnimi pristopi ali napačnimi dietami pa si lahko celo škodujemo. Diete so v določeni meri oblika zdravljenja s hrano, in če svojega zdravstvenega stanja ne poznamo dobro, si lahko predpišemo napačno dieto.


Svetlana Novak

Svetlana Novak diplomirana medicinska sestra

Postavi vprašanje

Simona Sanda

Simona Sanda uni. dipl. psih. spec. klinične psihologije

Vsi Viva strokovnjaki