Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

četrtek, 12. september 2019

Kombinacije hrane za hitreje hujšanje

Hujšanje je za marsikoga zahtevna naloga, ki občasno spominja na misijo nemogoče. Sledi vdaja. Glavni razlog za to, da obupamo, je občutek lakote. Toda tudi to je mogoče urediti. Ob še sprejemljivo zmanjšanem vnosu kalorij bodite pozorni tudi na prave kombinacije živil, ki že posamično povečujejo izgubo odvečnih kilogramov. Objavljamo nekaj preverjenih kombinacij. več
torek, 20. avgust 2019

Želite shujšati? Zapisujte si, kaj jeste!

Dosledno zapisovanje vsega, kar čez dan pojeste, tudi najmanjše grižljaje, medtem ko kuhate, je najboljši način, da izgubite nezaželene kilograme, kažejo izsledki raziskave, ki je bila objavljena v reviji Obesity. Kljub temu pa izkušnje kažejo, da ljudje to počno zelo neradi, saj so prepričani, da jim zapisovanje vzame preveč časa. Pa temu ni tako! … več
sreda, 03. julij 2019

Z majhnimi koraki do zdrave telesne teže in boljše kondicije

O tem, kako z zmernimi spremembami na področju življenjskih navad do zdrave telesne mase, dobre fizične aktivnosti in splošnega boljšega počutja, je na 8. mednarodnem simpoziju o zdravem življenjskem slogu 24alife predaval mag. Donald D. Hensrud s klinike Mayo. V teoriji ni težko hujšati, je dejal: »Manj ješ in se več gibaš.« A teorija je kilometre … več

Rss Članki s področja »Hujšanje in diete«

sreda, 12. junij 2019

Uspešna zgodba o hujšanju: Vsak je odgovoren sam zase

Naša tokratna junakinja ni samo shujšala za 40 kilogramov, ampak je s tem, ko se je posvetila sebi in svojemu zdravju, spremenila način razmišljanja in … več
četrtek, 16. maj 2019

6 pravil hujšanja

Pripravili smo nekaj osnovnih pravil za uspešno in zdravo hujšanje 1. Kalorični vnos 1. Izračunajte si svojo porabo energije čez dan. Lahko pa upoštevate … več
torek, 07. maj 2019

Kaj je skupnega vsem uspešnim dietam?

Shujševalna dieta je vsako pomlad zagotovo eden najpogostejših pojmov, ki jih ljudje vtipkajo v spletne brskalnike, saj se je treba malo učvrstiti, se … več
ponedeljek, 29. april 2019

17 pravil za vitko linijo

Vitka postava ni dana le tistim z dobrimi geni, ki lahko pojedo, koliko in kar želijo, ne da bi se zredili, medtem ko se na večino kilogrami kar lepijo, … več
ponedeljek, 22. april 2019

Hujšanje: Nakupovanje in priprava hrane

Ko se lotite hujšanja, je pomembno tudi, kako boste živila pripravili. Solate Solate lahko pripravite z žlico olja in raznovrstnimi začimbami. Česen in … več