Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

sreda, 03. julij 2019

Z majhnimi koraki do zdrave telesne teže in boljše kondicije

O tem, kako z zmernimi spremembami na področju življenjskih navad do zdrave telesne mase, dobre fizične aktivnosti in splošnega boljšega počutja, je na 8. mednarodnem simpoziju o zdravem življenjskem slogu 24alife predaval mag. Donald D. Hensrud s klinike Mayo. V teoriji ni težko hujšati, je dejal: »Manj ješ in se več gibaš.« A teorija je kilometre stran od prakse, kar kažejo tudi podatki o naraščanju števila ljudi s čezmerno težo. več
sreda, 12. junij 2019

Uspešna zgodba o hujšanju: Vsak je odgovoren sam zase

Naša tokratna junakinja ni samo shujšala za 40 kilogramov, ampak je s tem, ko se je posvetila sebi in svojemu zdravju, spremenila način razmišljanja in se začela postavljati zase ter se lotevati stvari, ki se jih prej ne bi. Danes si želi delati kot prostovoljka, saj meni, da bi njene izkušnje in prehojena pot lahko marsikomu pomagale kot spodbuda. … več
četrtek, 16. maj 2019

6 pravil hujšanja

Pripravili smo nekaj osnovnih pravil za uspešno in zdravo hujšanje 1. Kalorični vnos 1. Izračunajte si svojo porabo energije čez dan. Lahko pa upoštevate približne vrednosti za žensko 1500 in za moškega 1800 kilokalorij na dan. 2. Vlaknine Vse bele izdelke zamenjate za polnozrnate, se tem boste znižali glikemični indeks obroka, izboljšali imunski … več

Rss Članki s področja »Hujšanje in diete«

torek, 07. maj 2019

Kaj je skupnega vsem uspešnim dietam?

Shujševalna dieta je vsako pomlad zagotovo eden najpogostejših pojmov, ki jih ljudje vtipkajo v spletne brskalnike, saj se je treba malo učvrstiti, se … več
ponedeljek, 29. april 2019

17 pravil za vitko linijo

Vitka postava ni dana le tistim z dobrimi geni, ki lahko pojedo, koliko in kar želijo, ne da bi se zredili, medtem ko se na večino kilogrami kar lepijo, … več
ponedeljek, 22. april 2019

Hujšanje: Nakupovanje in priprava hrane

Ko se lotite hujšanja, je pomembno tudi, kako boste živila pripravili. Solate Solate lahko pripravite z žlico olja in raznovrstnimi začimbami. Česen in … več
sreda, 17. april 2019

Prekinitveni post

Svet osvaja nov prehranski režim. Prekinitveni post oziroma post s periodičnimi prekinitvami, imenovanimi okna, znotraj katerih je dovoljeno jesti, je … več
sreda, 03. april 2019

Pet razlogov, zakaj nikakor ne shujšate

Hujšanje se pogosto spremeni v nočno moro, med katero nenehno sestradani tavate po svetu, tehtnica pa se nikamor ne premakne. Prav zato večina ljudi … več