Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

Normalen krvni tlak

Citiraj
Doma si večkrat merim krvi tlak, vendar se namerjene vredosti razlikujejo od meritev pri zdravniku, ki pravi, da je moj tlak v redu. Zanima me kakšen sploh je normalni krvni tlak in kdaj lahko rečemo, da je previsok?
Na vrh Sledi ZS Objavi
Citiraj
V zdravnikovi ordinaciji je normalen krvni tlak pod 140/90 mmHg. Optimalen je krvni tlak pod 120/80 mmHg, sistolične vrednosti med 130 do 139 mmHg ter diastolične vrednosti med 85 in 89 mmHg pa sodijo v kategorijo visoko normalnega krvnega tlaka. Pri meritvah krvnega tlaka doma je meja med normalnim in zvišanim krvnim tlakom nekoliko nižja, 135/85 mmHg.
Na vrh Sledi ZS Objavi
Citiraj
Kolikor sem opazil, te vrednosti precej nihajo in so odvisne od stresa, utrujenosti po aktivnosti, dnevnega ritma, prehrane, celo časa v dnevu (sam sem takoj po službi po pravilu imel višji tlak, da ne govorim o tem, kako je bilo s tlakom po tem, ko sem se nažrl pice iz oštarije, ki je bila zelo slana). Tko da če ti je dohtar reku, da je v redu, se na tvojem mnenju ne bi sekiral. Že zato ne, da si ne boš dvignil tlaka ;)
Na vrh Sledi ZS Objavi
Citiraj
Kolikor sem opazil, te vrednosti precej nihajo in so odvisne od stresa, utrujenosti po aktivnosti, dnevnega ritma, prehrane, celo časa v dnevu (sam sem takoj po službi po pravilu imel višji tlak, da ne govorim o tem, kako je bilo s tlakom po tem, ko sem se nažrl pice iz oštarije, ki je bila zelo slana). Tko da če ti je dohtar reku, da je v redu, se na tvojem mnenju ne bi sekiral. Že zato ne, da si ne boš dvignil tlaka ;)
Na vrh Sledi ZS Objavi
Citiraj
Aja še nekaj, tlak se, kolikor vem, praviloma meri zjutraj, pred obremenitvijo. Sam bi naredil več zaporednih meritev in upošteval povprečje 5 dni zapored, seveda brez kakšnih žuranj prejšnji dan. To je lahko potem relevantna meritev. Če pa imaš probleme zaradi stresa, pa skušaj tudi najprej zmanjšati stres in potem narediti meritev. Vsaj meni se je pri zdravju na sploh le to precej popravilo, ko sem ene stvari enostavno v glavi sprejel (ne vem ravno za tlak, ampak meni se najbolj na grlu pozna). Nič strahu, drugače pa bi priporočal, da če imate res probleme s tlakom, da upoštevate vsa zdravniška priporočila (teža, prehrana, alkohol, cigareti, sol, izogibanje stresu), preden posežete po zdravilih.
Na vrh Sledi ZS Objavi