Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

'Tebušnjaki' oz. ohlapne trebušne mišice med nosečnostjo

Citiraj
Punce, jaz imam zelo nenavaden problem. Pred zanositvijo sem skrbela, da sem bila zelo fit in na trebuhu sem imela zelo lepe trebušne mišice. Sedaj v nosečnosti, pa so se mi mišice na trebuhu kar malo razmaknile med seboj. Priznam, da to zgleda malo nenavadno, vendar menim, da bom po nosečnosti spet nazaj fit, no vsaj tak plan imam. Menite, da bi me morale te razmaknjene mišice kaj skrbeti? Zgleda namreč ne prav lepo.
Na vrh Sledi ZS Objavi
Citiraj
Nataša, v materinski šoli so nas opozorili, da to zna biti problem. Baje so to ohlapne trebušne mišice, ki nič ne pomagajo med porodom. Na eni nosečki so nam tudi pokazali kako to zgleda. Če se uležeš na hrbet in pokrčiš noge, se prav lepo vidi dve razmaknjeni mišici na trebuhu. Priporočili so nam, ja res se bo slišalo nekoliko nenavadno, trebušnjake, seveda takšne, primerne za nosečnice. Tako, da ležimo na hrbtu, pokrčimo noge, roke postavimo za vrat in malo, ne na silo dvigujemo glavo. Na ta način krepimo te trebušne mišice, ki jih bomo potrebovale med porodom.
Na vrh Sledi ZS Objavi