Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Nosečnost in zaprtje

Citiraj
Kaj lahko naredim proti zaprtju v nosečnosti?
Na vrh Sledi ZS Objavi
Citiraj
Da do zaprtja sploh ne pride uživaj hrano, ki vsebuje veliko balastnih snovi, na primer svežo zelenjavo ter sveže in posušeno sadje, ter izdelke iz polnozrnatih žit. Pij veliko vode in druge tekočine, na primer mineralno vodo z veliko magnezija. Skrbi za redno telesno dejavnost, saj pospeši prebavo. Pojdi na stranišče, ko začutiš potrebo.
Če pa so težave že nastopile, spij zjutraj na tešče kozarec tople vode ali vodo, v kateri si čez noč namakala suhe slive ali fige. K hitremu olajšanju pripomore tudi uživanje pšeničnih otrobov in lanenega semena, ki jih vmešamo v jogurt. Seveda je zelo pomembno, da v času nosečnosti piješ veliko tekočine. Prav tako pomaga tudi kislo zelje in sok iz kislega zelja.
Na vrh Sledi ZS Objavi