Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Zvin gležnja

(Foto: Dreamstime)

Izredno pogosta poškodba, pri kateri pride do iztegnitve ali natrganja (delno ali popolno pretrganje) sklepnih vezi ter sklepne ovojnice gležnja pri vsakodnevnih aktivnostih in športu. Večinoma so poškodovane vezi zunanjega dela gležnja (najpogosteje sprednja vez med mečnico in skočnico), in sicer zaradi upogiba stopala navznoter.    

Ločimo:
- pretegnjena vez (manjša oteklina in bolečina, manjše težave pri hoji; blag zvin)
- delno natrgana vez (vidna oteklina, podplutba, otežena hoja in bolečina pri hoji, sklep je srednje nestabilen; zmeren zvin)
- popolnoma pretrgana vez (velika oteklina, krvavitev pod kožo, nestabilen gleženj, ki ne more nositi teže, sklep je nestabilen; hud zvin)   

Simptomi in znaki

Vzroki in dejavniki tveganja

Vzrok:

  • nepravilen položaj stopala pri hitri hoji, teku ali doskoku
  • šibke nožne mišice
  • okvarjeno živčevje
  • zapoznela reakcija mišic zunanje goleni

Dejavniki tveganja:
  • vezi zunanjega dela gležnja se najpogosteje poškodujejo pri športih, kjer prihaja do hitrih sprememb smeri in dinamike (košarka, nogomet, rokomet, odbojka, skoki, ...)
  • spremenjene anatomske razmere v sklepu
  • neravnovesje mišic gležnja
  • generalizirana ohlapnost vezi
  • prekomerna telesna teža
  • predhodne poškodbe gležnja
  • opuščanje ogrevanja pred vadbo
  • neprimerna količina in stopnja vadbe
  • neprimerna obutev

Diagnostika

  • anamneza in klinični pregled
  • RTG (za izključitev poškodb skeleta)

Zdravljenje

  • počitek
  • elastični povoj
  • hladni obkladki
  • dvig poškodovanega gležnja
  • postopno obremenjevanje in hoja
  • hodilni mavec
  • operacija

Preventiva

  • preprečevanje ponovnega zvina: opornice za gleženj, vložki za čevlje za imbolizacijo, okrepitev vezi gležnja

Kaj menijo strokovnjaki?