Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

*** Show Paged

Nasveti za zdravo prebavo


(stran 2 od 2)



Ko peče zgaga

Pomagate si lahko z nekaj semeni kardamoma: počasi jih žvečite nekaj minut. Že sedem semen bo olajšalo težavo.

Zdravilni čaji

Obstaja kar nekaj zelišč, iz katerih si lahko pripravite čaj za lajšanje prebavnih motenj. Janež, navadna mačja meta, kamilice in poprova meta učinkovito pomirjajo razdražen želodec.
Cimet, ingver in nageljnove žbice pomagajo pri razgradnji maščob, zato so še posebno blagodejni, če občutite napetost v želodcu.

Protistresni vitamini

Vitamini skupine B so naravno zdravilo proti stresu. Ljudje, ki jih ne uživajo dovolj, so pogosteje pod stresom. Ker najmočneje učinkujejo skupaj, je najbolje jemati B-kompleks (B1, B2, B6, B9 ali folna kislina in B12).

Konopljino olje zaradi visoke vsebnosti gamalinolenske kisline (GLA), ki sodi med esencialne maščobne kisline, blagodejno deluje na želodec in prebavo nasploh. GLA pomaga uravnavati presnovo, lajša pa tudi težave pri želodčni razjedi.


Imate dispepsijo?

To je skupni izraz za različne simptome: slabost, napenjanje, spahovanje, hiter občutek sitosti, neješčnost ali bolečino. Tovrstne težave lahko spremlja tudi zgaga ali nelagodje v predelu za prsnico (od žličke proti grlu). Dispepsija je posledica neravnovesja med agresivnimi in obrambnimi dejavniki v sluznici požiralnika, želodca in dvanajstnika.

Med agresivne dejavnike, ki prispevajo k njenemu nastanku, spadajo stres, razburjenje, jeza, prevelike količine kave ali čaja, kajenje, alkohol, premastna ali preveč začinjena hrana, okužba z bakterijo Helicobacter pylori in nekatera zdravila. Če imate hude težave, se posvetujte z zdravnikom, ki vam bo svetoval primerno zdravljenje.








Vam je �lanek v�e�?


Povezano

trstsdsd