Samopoč proti nizkemu krvnemu tlaku pozimi

(Foto: Jupiterimages)

Padec tlaka pred snežnimi plohami utegne biti sila neprijetna izkušnja za ljudi z nizkim krvnim tlakom. Občutek težkih rok in nog, slina v ustih, depresija, ki meji na jok, slabost... Včasih imate občutek, da se bo ves svet sesul, dejansko pa se bodo usule le snežinke.

In kako si lahko pomagate, če vaše telo v teh dneh dela kot živi barometer?

Eliksir rožmarina je naravno sredstvo za dvigovanje krvnega tlaka. Če ga že ne jemljete redno, ga imate lahko v rezervi za takšne trenutke. Ena žlička, raztopljena v čaju ali vodi, bo uspešno dvignila krvni tlak. Rožmarin v takšnih dneh lahko dodate tudi jedem. Odlično se poda k ribam, vročim sendvičem, testeninam.

Kot prvo pomoč lahko uporabite tudi kavo. Krvni tlak vam bo hitro dvignila, vendar bo čez čas tudi padel, morda celo na nižjo vrednost od prejšnje.

Zato je bolje piti zeleni čaj, čaj iz ingverja ter naravna poživila v obliki limonade ali sveže ožetega pomarančnega soka.

Alkoholu se izogibajte. Samo slabše bo. Razširil bo krvne žile in tako še bolj znižal krvni tlak.

Od eteričnih olj, ki jih dajete v izparjevalnik, bodo najbolj pomagala olja iz kafre, obmorskega bora, rožmarina, žajblja, timijana ali ožepka.
Zlatko Fras

dr. Zlatko Fras dr. med. spec. internist

Postavi vprašanje

Senta Frol

asist. Senta Frol dr. med., spec. nevrologije spec. nevrologije

Nastja Lazar

Nastja Lazar dr. med. spec. dermatovenerologije

Vsi Viva strokovnjaki