Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Sproščanje v komori za lebdenje

Vse več ljudi se po napornem delovnem dnevu le stežka sprosti in pozabi na vse skrbi. Pri tem nam lahko pomaga naravna metoda za sproščanje, ki pri nas še ni prav znana, v tujini pa jo uporabljajo že petnajst let – lebdenje v komori. V komori, napolnjeni s toplo slano vodo, na kateri lebdimo podobno, kot če bi plavali v Mrtvem morju, dosežemo globoko sprostitev in se hkrati se odmaknemo od vseh dražljajev iz okolja.
Komora za lebdenje je napolnjena s 30 centimetrov globoko toplo vodo, nasičene z grenko soljo (magnezijev sulfat, tudi Epsomova sol). Raztopina je tako gosta, da na njenem površju lebdimo, kot bi bili breztežni. Temperatura vode je prilagojena telesni temperaturi, v takšnem okolju pa tudi ni motečih zunanjih dražljajev, zato je izkušnja zelo sproščujoča. Komora za lebdenje je zato še posebno primerna za ljudi, ki delajo v stresnem okolju, saj se osvobodijo kronične napetosti, in za vse, ki jim primanjkuje znanja, potrpljenja ali discipline, ki jih zahtevajo druge sprostitvene tehnike.

Ena ura lebdenja = štiri ure spanja

Več kot 85 odstotkov svoje energije in možganskega delovanja porabimo za sprejemanje dražljajev iz okolja. Ker v komori ni tovrstnih dražljajev, se naša energija obnavlja hitreje. Ena ura lebdenja tako ustreza štirim uram globokega spanca, ki je nujno potreben za zdravje.

Mir in harmonija

Že po eni uri lebdenja so opazne prve pozitivne spremembe. Uporabniki komore pravijo, da so po eni uri lebdenja občutili večji notranji mir, manj napetosti, utrujenosti in zaskrbljenosti, na svet pa so začeli gledati s pozitivno naravnanostjo. Nekateri se med lebdenjem srečajo tudi z nezavednimi vsebinami: spomnijo se dogodkov iz otroštva ali vidijo vzorce in podobe, ki spominjajo na sanje in fantazije. Pogosto navdušeno ugotavljajo, da se je medtem, ko so bili v komori, svet "spremenil"; doživljati ga začnejo drugače – jasneje in intenzivnejše.

Dolgoročno lebdenje:
  • prinaša mir, sproščenost,
  • prispeva k boljšemu spancu,
  • omili stres, depresije in tesnobnost,
  • poživlja in obnavlja življenjsko moč;
  • spodbuja levo in desno možgansko poloblo k uravnovešenemu delovanju,
  • ker valovanje možganov umeri na nižje frekvence (alfa, theta, delta), razmišljamo jasneje, smo bolj ustvarjalni in lažje rešujemo težave,
  • krepi vizualizacijo,
  • izostri čute in zaznave,
  • pomaga k uspešnejšemu učenju,
  • preprečuje poškodbe in pospešuje zdravljenje poškodb,
  • zavira nastajanje hormonov, ki prispevajo k slabemu počutju, in spodbuja nastajanje hormonov sreče,
  • omili bolečino (artritis, migrene, poškodbe …),
  • krepi imunsko odpornost;
  • izboljšuje prekrvavitev ter prenos kisika in hranilnih snovi po krvi,
  • znižuje krvni tlak, upočasni srčni utrip ter zmanjša mišično napetost in porabo kisika.

Vam je članek všeč?


Išči po ključnih besedah

stres , imunski sistem , samozdravljenje , sprostitev , sproščanje , spanec , vizualizacija , pozitiven odnos , notranji mir , alternativna pomoč , tehnike sproščanja , lebddenje , komora

Povezano

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.

Komentarji

24. 01. 2011 14:37:18
Mar je možna tudi izvedba doma v kadi? Verjetno ni dovolj velika? Hvala za odgovor.
25. 04. 2011 21:45:13
Izvrstno, le težko dostopno.