Alergija na sonce

Kaj se zgodi, ko se "človeška ribica" odpravi na morje?

Že dvakrat mi je poletje pokvarila alergija na sonce. Zaradi nje sem bila prisiljena večino dopusta sedeti v senci in zaprtih prostorih. Bojim se, da se bo alergija ponovila tudi letos. Ali obstaja kako naravno sredstvo, s katerim bi jo lahko preprečila? To vprašanje je naša bralka Ines naslovila na ekipo Skupaj za zdravje človeka in narave.

Stroka pravi, da se s to težavo otepa že vsak peti Evropejec. Morda bi jo laže razumeli, če bi namesto besede alergija uporabili preobčutljivost ali nevajenost. V večini primerov gre preprosto za to, da vse več ljudi živi in dela v zaprtih prostorih, zaradi česar večji del leta niso v stiku s soncem. Ko se mu naposled izpostavijo, je to za nekatere prevelik šok, ki posledično sproži burne odzive.

Kot navajajo strokovnjaki, se preobčutljivost na sonce kaže v obliki rdečih bunčic ali večjih pordelih površin, ki jih spremlja srbečica. Neprijetno, ne pa tudi nerešljivo, če le veste, kaj je vzrok za vašo težavo. Pojdimo po vrsti.

Uglašeni s soncem?

Sonce torej ni tujek – mi smo tisti, ki smo se odtujili od njega! Temu pritrjuje podatek, da pri večini ljudi težava nastopi spomladi oziroma takrat, ko se prvič izpostavijo soncu. Ko se s soncem "uglasimo" in se prilagodimo njegovemu valovanju, pri večini ljudi težave izzvenijo.

Pri tem vam utegne biti v veliko pomoč uživanje nekaterih maščob, antioksidantov in vitaminov, o čemer se lahko poučite v knjižici Resnice in zmote o soncu.

Čeprav to zahteva nekaj napora, vam toplo priporočamo, da se s soncem znova spoprijateljite, sicer boste postali (če že niste) del statistike, ki pravi, da kar 70 odstotkom Evropejcem primanjkuje vitamina D. To pa je bližnjica do vsaj šestnajstih vrst raka, osteoporoze, hormonskih težav, depresije in bolezni dihal.

Alergije, ki to niso

Tudi dobrega je lahko preveč. Tako kot v dveh tednih ne morete pojesti dovolj hrane, da bi vas nasitila za vse leto, tudi telo ne more prebaviti "nažiranja" s soncem, potem ko ste 350 dni preživeli predvsem v zaprtih prostorih.

Sonce tako silovito prebudi našo presnovo, da je to za nekatere preprosto preveč. Veliko ljudi ne razlikuje med alergijo in očiščevalno krizo. Če ste na morju in prvih nekaj dni nimate težav, nato pa se vam na koži pojavijo rdeče pikice ali kaki drugi izpuščaji, je zelo verjetno, da gre za posledico prehitrega razstrupljanja.

Morje, zrak, telo, osvobojeno oblačil … Vse to obuja energijo in sproža močne očiščevalne procese, ki pogosto presegajo zmogljivosti naših ključnih razstrupljevalnih organov, zaradi česar se del teh procesov preusmeri na kožo. Pozorno spremljajte vonj svojega znoja in zadah iz ust. Če se vam bo zdelo, da sta postala močnejša, je to dokaz več, da gre za prehitro čiščenje telesa in ne za alergijo.

Če gre za očiščevalno krizo, je pametno omejiti izpostavljenost dražljajem. Telesu pomagajte z večjimi količinami vode in izotoničnih napitkov (npr. kokosova voda), koristijo pa tudi klistiranje, slane kopeli, savnanje … Še najbolje je, če se na dopust ob morju začnete pripravljati že nekaj tednov pred odhodom na dopust: kožo navajajte na sonce in svež zrak.

Alergični na sonce ali na kremo za sončenje?

Pogosto je to, čemur pravimo alergija na sonce, v resnici alergija na kreme za zaščito pred soncem. Se še spominjate časov, ko smo kupovali kreme z zaščitnim faktorjem 2, 4 in 6? Tiste s faktorjem 8 so bile v času mojega otroštva namenjene zgolj bledičnim severnjakom, ki so bili že po prvem dnevu sončenja pošteno opečeni.

Dandanes je pripravke z zaščitnim faktorjem, manjšim od 10, vse težje najti, zato pa so police polne sredstev, ki ponujajo zaščito SPF 20, 40, 60 in več.

Ali si predstavljate, kolikšna je koncentracija nekaterih kemičnih snovi v takšnih kremah v primerjavi s preteklostjo? Šest najbolj uporabljanih kemičnih filtrov deluje hkrati kot hormonski motilec, zato je verjetno, da njihova uporaba sproži tudi alergijske odzive.

Dodatna težava s filtri je v tem, da niso stabilni, zato dandanes kremam dodajajo številne pomožne snovi, ki so zadolžene za ohranjanje njihove stabilnosti in vodoodpornosti. Alergene utegnejo biti tudi dišave, ki so obvezna sestavina vsake kreme za sončenje. Nekatere dišijo tako močno, da sprehod po plaži spominja na sprehod po parfumeriji.

Naravni pripravki, ki delujejo na osnovi titanovega dioksida, imajo vidno pomanjkljivost – bel lesk. Toda obenem so veliko prijaznejši do kože in prijazni do hormonskega sistema – če le ostajajo na površini kože (delci ne smejo biti predrobni). Pri izbiri tovrstnih pripravkov je najpomembneje prebrati, ali morda vsebujejo nanodelce in potencialno alergene dišave.

Če imate zares občutljivo kožo je najvarneje, da si kremo za sončenje z ustreznim zaščitnim faktorjem izdelate kar sami. To je veliko preprosteje, kot se vam zdi. Vse potrebne napotke najdete v že omenjenem priročniku. Prelistate ga lahko na zazdravje.net.

Za konec še to. Strah pred soncem spreminja naše valovanje tako, da s soncem nismo več uglašeni. Posledično sonce bolj škoduje tistim, ki v njem vidijo sovražnika. Zato se zgledujte po Kekcu!