Skupina: Rekreacija

Nosilci skupine:

Edvin Derviševič

doc. dr. Edvin Derviševič , dr. med.

Mojca Cepuš

Mojca Cepuš , svetovanje o prehrani

Anže Avbelj

Anže Avbelj , univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener

Luka Hren

Luka Hren , diplomirani kineziolog in gibalni terapevt

Kako se rekreirati, kaj pri tem uporabljati ter kako preprečiti in lajšati športne poškodbe.

110 članov

Dodajte svoje mnenje ali vprašajte strokovnjaka

Sodelovanje na forumu ali postavljanje vprašanja strokovnjaku je omogočeno le registriranim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.

Rekreacija Začeta je bila debata +2349053313102 join 666 illuminati in Netherlands, Japan, Jordan, Switzerland, Trinidad and Tobago, Saudi Arabia
Objavljeno 27. 06. 2020 ob 10:54
Ne ignorirajmo bolečine po poškodbi

Ne ignorirajmo bolečine po poškodbi

V jesensko-zimskem času se več ukvarjamo z rekreativnim tekom in smučanjem, zato prevladujejo poškodbe spod­njih okončin, pri rekreativnih tekačih na …
Objavljeno 21. 12. 2019 ob 12:18
Rekreacija Začeta je bila debata Na vašo pozornost
Objavljeno 19. 12. 2019 ob 05:33
Mehanizmi, ki povezujejo telesno vadbo in imunski sistem

Mehanizmi, ki povezujejo telesno vadbo in imunski sistem

Raziskave kažejo, da zmerna do intenzivna telesna vadba, ki ne traja dlje kot 60 minut, pomembno spodbudi posameznikov imunski odziv in izrazito pozitivno …
Objavljeno 3. 12. 2019 ob 12:09
Koliko lahko trenirajo otroci

Koliko lahko trenirajo otroci

Ameriški športni strokovnjaki so sprejeli nove smernice, koliko lahko trenirajo odraščajoči otroci, da ne pride do poškodb in dolgoročnih zdravstvenih …
Objavljeno 8. 11. 2019 ob 13:42
Telovadba v naravi krepi optimizem

Telovadba v naravi krepi optimizem

Koristi vadbe na prostem je več, saj rekreacija na svežem zraku poleg nabiranja fizične kondicije tudi zbuja optimizem. Izpostavljanje prijetnim sončnim …
Objavljeno 16. 07. 2019 ob 09:00
Alenka Artnik: Svetovni rekord ni smisel mojega življenja

Alenka Artnik: Svetovni rekord ni smisel mojega življenja

Odkar se je Alenka Artnik pri tridesetih letih začela ukvarjati s potapljanjem na vdih, podira mejnike. Nase je resneje opozorila predlanskim, ko je …
Objavljeno 21. 06. 2019 ob 11:32
Hidracija: Pijmo, ko smo žejni

Hidracija: Pijmo, ko smo žejni

Nezadostno pitje vode je dolgoročno povezano z nastankom številnih kroničnih bolezni, zato je pomembno, da vsak dan popijemo vsaj devet kozarcev vode. …
Objavljeno 3. 06. 2019 ob 15:00
Kako ravnati po športni poškodbi?

Kako ravnati po športni poškodbi?

Že vrsto let velja, da je po športni poškodbi (obtolčena mišica, nateg mišice, zvin sklepa …) potrebno takoj slediti postopku RICE . RICE je kratica …
Objavljeno 28. 05. 2019 ob 14:29
 Tek je boljši v družbi

Tek je boljši v družbi

Vsi vemo, kako težko se je spraviti v gibanje, za večjo motivacijo pa inštruktorji svetujejo, da si poiščete družbo.
Objavljeno 16. 05. 2019 ob 20:44
Šteje prav vsaka telesna aktivnost - tudi dve minuti

Šteje prav vsaka telesna aktivnost - tudi dve minuti

Telovaditi je treba vsaj trikrat tedensko po pol ure, da bi ohranili dobro zdravje, priporočajo zdravniki. A se je izkazalo, da to ni povsem pravilno.
Objavljeno 16. 04. 2019 ob 21:54

Kratkovidnost in fitnes

Pozdravljeni! Star sem 19 let in se s fitnesom resneje ukvarjam približno leto dni. Dioptrijo imam okoli -7 na obe očesi. Pri pregledu dioptrije so mi …
Objavljeno 20. 03. 2019 ob 21:00

Analna fisura in kolesarstvo

Spoštovani, imam kronično analno fisuro, ki jo "zdravim" z dilatan čepom, naravnimi mazili in faktu svečkami (v presledkih). Na pregledu sem bil pri …
Objavljeno 19. 03. 2019 ob 17:15
S hojo do zdravja, dobre volje in lepe postave

S hojo do zdravja, dobre volje in lepe postave

Hoja dela prave čudeže za naše zdravje. Strokovnjaki so glede koristi hoje soglasni kot pri le redko kateri stvari, da gre za eno ključnih aktivnosti …
Objavljeno 28. 02. 2019 ob 16:08
Rekreacija Začeta je bila debata tek da 10-15 km
Objavljeno 23. 10. 2018 ob 15:19