Solate na tisoč in en način

Poleti si za samostojno jed privoščite solate na tisoč in en način. Poleg listnatih solat in paradižnika jih lahko pripravite še s kumarami, paprikami, z bučkami in s stročjim fižolom. Posujte jih s svežimi zelišči in zmešajte z olivnim oljem, limoninim sokom ali s kisom. Če želite, da bodo nasitnejše oziroma samostojna jed, jim dodajte popečen mariniran tofu, tunino, testenine, riž, piro, ječmen ali kako drugo žitarico, mocarelo, feto, oreške, semena ali trdo kuhana jajca. Tudi posladkate se lahko s sadnimi solatami, sicer pa so odlične za poletje tudi hladne presne sladice, sladice z manj mastnim jogurtom ali z dodatkom narezanega sadja, zmrzline in sadni sorbeti.

Sirni kruhki brez moke

Sirni kruhki brez moke
  • ponedeljek, 08. junij 2020

Zdravi in hitro narejeni sirni kruhki. Z mešalnikom penasto vmešamo jajca. Dodamo vodo, oljčno olje, sol in pecilni prašek ter premešamo. Vklopimo mešalnik in med mešanjem postopoma dodajamo štiri žličke konjak glukomanana. Na koncu dodamo še nariban parmezan. Dobljeno testo prelijemo v namaščen pekač za mafine (od šest do osem kosov). Pečemo 15 …

Jagodni puding brez kuhanja

Jagodni puding brez kuhanja
  • nedelja, 31. maj 2020

Hiter in zdrav recept za jagodni puding, ki vsebujeta rastlino konjak glukomanan. To sestavino številni uporabljajo kot pomoč pri hujšanju in vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. Uporablja se lahko namesto želirnega sredstva ali jajc. Jedem daje puhasto strukturo, ki tako sladke kot slane prigrizke naredi še bolj privlačne. Vse sestavine …

Njoki s korenčkovo omako

Njoki s korenčkovo omako
  • torek, 14. april 2020

Da bi zase in svojo družino pripravili nekaj okusnega in tudi zdravega, je lahko dovolj že pol ure in nekaj preprostih sestavin. Ko se torej oglasi lakota in je treba hitro imeti na mizi nekaj, kar bo zadovoljilo brbončice celotne družine in hkrati poskrbelo za dovolj hranljivih snovi, ki so še kako pomembne za ohranjanje zdravja, lahko pripravimo …

Kokosove kocke s čokolado

Kokosove kocke s čokolado
  • ponedeljek, 23. marec 2020

Svoje drage lahko za materinski dan razveselimo s sladkim presenečenjem izpod lastnih prstov. Občutki sreče bodo tako zagotovljeni in to je največ, kar jim lahko podarimo. Kokosovi moki dodamo agavin sirup, raztopljeno kokosovo maslo in vaniljev sladkor. Premešamo in dodamo maskarpone. Pripravljeno zmes damo v manjši pekač in jo z žlico dobro pritisnemo …

Čemaževa juha z ajdovo kašo

Čemaževa juha z ajdovo kašo
  • torek, 17. marec 2020

Listi čemaža so odlični za spomladansko čiščenje telesa, pri poapnenju žil in pljučnih boleznih, očistijo želodec in črevesje, izločajo seč in urejajo prebavo. V dva decilitra vode zmešamo žličko moke, da hitro prevre, nato dodamo drobno narezane liste čemaža (lahko vzamemo namaz iz kozarca), liter vode, od tega lahko tudi polovico mleka, vse skupaj …

Mini pustni krofi iz pečice

Mini pustni krofi iz pečice
  • torek, 18. februar 2020

Letos bo pust na vrata potrkal zgodaj in spodobi se, da v tem času pripravimo tudi kakšno odlično pustno sladico, ki bo na obraze naših najdražjih pričarala široke nasmehe. Najboljši so seveda krofi. Nekoč so bili obvezno ocvrti in okrogli z lepimi obročki, danes pa so popularni tudi taki iz pečice. Jajce, kokosov sladkor in vaniljev sladkor penasto …

Zeleni čistilec telesa

Zeleni čistilec telesa
  • torek, 21. januar 2020

Privoščite si kozarec svežega razstrupljevalnega napitka, telo vam bo hvaležno! Vse sestavine zmešamo v mešalniku, nalijemo v kozarec in izpijemo.

alee8 Tofu, bambusovi vršički in omaka iz arašidov:
Bambusovi Vršički, vedno jih iščem. Trenutno našla v Šparu, po super ceni, tretjino ceneje :: … Več

alee8 Leča:
Res je vsestranska! Ena ideja za tiste ki, tako kot jaz, radi uporabljate lečo v kuhinji: Eurospin jo … Več

KlaraP Slastni smoothiji:
tudi tale stran ima super dobre recepte s smoothiji http://www.planet-diet.si/recepti/214-kavni-smoothie-z-banano-in-jagodami … Več

KlaraP Testenine po sicilijansko:
tule si poglejte še en super recept za bolognese http://www.planet-diet.si/recepti/206-polnozrnate-testenine-z-bolognese-omako … Več

Milja Ingverjevi piškoti:
Gospa Dornik že res,da je ingver antioksidant. Koliko piškotov bi torej moral zaužiti moj vnuk, da bi … Več

nagelj Ingverjevi piškoti:
tudi moji družini so bili všeč saj sta ostala še samo dva Več

Katarina Čas

Katarina Čas, TV voditeljica

Katarinina zgodba s hrano se začne v osnovni šoli, ko je plesala v plesni šoli …

več
Jan Plestenjak

Jan Plestenjak, pevec

Čeprav je hladilnik Jana Plestenjaka zelo velik in ima zamrzovalnik, ki ga nikoli …

več
Nataša Tič Ralijan

Nataša Tič Ralijan, igralka

Nataša vsako jutro najprej popije pet tablet beljakovin in jih poplakne z oživljeno …

več