Anže Avbelj , univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener

Anže Avbelj

Fakulteta za šport, NCSF certificiran osebni trener, Predsednik ZOTS, ustanovitelj Trener.si, Certificiran FMS inštruktor, Certificiran TRX inštruktor.

Fitnes center Fit13

Brnčičeva 13, 041 845 362, avbelj@trener.si

Neaktiven

Rekreacija Diete in hujšanje Prehranski dodatki in dopolnila Zdrava hrana

Anže Avbelj je nedvomno eno prepoznavnejših imen na področju osebnega trenerstva pri nas, saj je pod njegovim vodstvom že marsikdo izgubil odvečne kilograme, odpravil bolečine v hrbtenici ali se pripravil na maraton.

Na vprašanje katere vaje so najboljše in po kakšnem ključu trenirajo njegovi varovanci, odgovarja: "Osnovno vodilo športne vadbe je, da je lahko varna, zabavna in uspešna, le če so njena vsebina, obseg in intenzivnost prilagojeni sposobnostim in ciljem posameznika." Ali povedano po domače: ne moremo trenirati tek na 60 metrov in pričakovati izboljšanje rezultatov pri maratonu, zato mora biti vsaka vadba individualno prilagojena, za kar pa je potrebna velika širina znanja.

Obojega pa Anžetu vsekakor ne manjka saj je med študijem na fakulteti za šport pridobil vrsto nazivov kot so: učitelj plavanja, inštruktor fitnesa, učitelj smučanja ... poleg tega ima že preko deset let izkušenj in kopico certifikatov s področja vadbe, prehrane in na splošno s področja manipulacije telesa z osnovnim vzvodom - gibanjem.

26


Vprašanje lahko zastavite samo aktivnemu Viva strokovnjaku.

Zadnje objave:

Motivacija
  • torek, 24. junij 2014

Zdravo! Imam problem, ki ga lahko rešim ali pa vsaj poskusim rešiti le sama. A za to nimam nobene volje ne motivacije.  S priložnostnim delom, ki ga opravljam, se mi pogosto pojavljajo bolečine v križu, hrbtu. Odkar pomnim, nisem preveč športen …

Artroza obeh kolen
  • sreda, 04. junij 2014

Pozdravljeni! Sem 59 letna upokojenka.Približno tri leta imam težave z desnim kolenom in leto dni z levim kolenom. Po opravljeni MR sem dobila diagnozo obrabe hrustanca. Po letošnjem pregledu pri ortopedu v Valdoltri, pa imam isto diagnozo tudi za levo …

Kljub gibanju preveč kilogramov
  • petek, 23. maj 2014

Lepo pozdravljeni!  Kljub temu, da je moj delavnik zelo gibljiv in naporen, ne najdem odgovora, zakaj se redim. In to ne glede na to, če pojem mogoče dvakrat na teden zvečer pred televizijo kakšno vrečko smokijev, ali pa kakšno čokolado. Moj …

Mišična masa
  • sobota, 10. maj 2014

Pozdravljeni! Star sem 15 let in imam 83 kg ter visok sem 185 cm. Včasih sem imel veliko maščobe in z zdravo prehrano ter kardio vadbo sem se jo znebil. Sedaj pa bi rad pridobil mišično maso, vendar ne vem, koliko kalorij na dan ter koliko gramov …

Več vprašanj o treningu
  • petek, 11. april 2014

Pozdravljeni! Stara sem 15 let. Od 5 do 6 krat na teden zahajam v fitnes minimalno za eno uro. Osebnega trenerja si ne morem privoščiti, zato si sama kombiniram vaje (spinning, navadno kolo, ročne uteži in ostalo). Trudim se vsak dan teči (ponavadi na …

Trening
  • petek, 28. marec 2014

Zdravo! Prosil bi, če mi lahko svetujete približen program tekaškega in kolesarskega treninga, saj ne vem, kako bi si prilagodil trening. Prebolel sem gripo,s kondicijo sem nekje vmes, tako da bi prosil za nasvet. Hvala in lep pozdrav! Pozdravljeni, …

Bi morala paziti na prehrano?
  • četrtek, 20. marec 2014

Pozdravljeni! Stara sem 22 let in pred nekaj meseci sem se odločila, da bom začela nekaj delati zase in za svoje telo. Že nekaj mesecev vsak dan kolesarim v službo (6 km v vsako smer), pred kratkim pa sem začela teči. Čas teka počasi podaljšujem, sedaj …

Trening ultrakolesarjenja
  • ponedeljek, 17. marec 2014

Pozdravljeni, zanima me vaše mnenje glede mojega treninga ultrakolesarjenja in kaj bi lahko spremenil za boljši učinek. Star sem 33 let, višina 181 cm in teža 85 kg. V žiljenju sem se do sedaj ubadal že z nogometom 12 let, tenis 7 let, gorski tek 2 …

Pomanjkanje želje po spolnosti

Pojav kožnih nepravilnosti

BITEWING slikanje zob