Anže Avbelj , univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener

Anže Avbelj

Fakulteta za šport, NCSF certificiran osebni trener, Predsednik ZOTS, ustanovitelj Trener.si, Certificiran FMS inštruktor, Certificiran TRX inštruktor.

Fitnes center Fit13

Brnčičeva 13, 041 845 362, avbelj@trener.si

Neaktiven

Rekreacija Diete in hujšanje Prehranski dodatki in dopolnila Zdrava hrana

Anže Avbelj je nedvomno eno prepoznavnejših imen na področju osebnega trenerstva pri nas, saj je pod njegovim vodstvom že marsikdo izgubil odvečne kilograme, odpravil bolečine v hrbtenici ali se pripravil na maraton.

Na vprašanje katere vaje so najboljše in po kakšnem ključu trenirajo njegovi varovanci, odgovarja: "Osnovno vodilo športne vadbe je, da je lahko varna, zabavna in uspešna, le če so njena vsebina, obseg in intenzivnost prilagojeni sposobnostim in ciljem posameznika." Ali povedano po domače: ne moremo trenirati tek na 60 metrov in pričakovati izboljšanje rezultatov pri maratonu, zato mora biti vsaka vadba individualno prilagojena, za kar pa je potrebna velika širina znanja.

Obojega pa Anžetu vsekakor ne manjka saj je med študijem na fakulteti za šport pridobil vrsto nazivov kot so: učitelj plavanja, inštruktor fitnesa, učitelj smučanja ... poleg tega ima že preko deset let izkušenj in kopico certifikatov s področja vadbe, prehrane in na splošno s področja manipulacije telesa z osnovnim vzvodom - gibanjem.

26


Vprašanje lahko zastavite samo aktivnemu Viva strokovnjaku.

Zadnje objave:

Migrena po športni aktivnosti
  • nedelja, 22. marec 2015

Pozdravljeni! Na vas se obračam z nekoliko čudnim vprašanjem, ampak sem trenutno obupana, ker razloga za ta dogodek, ki se mi dogaja ne najdem. Pred pol leta sem začela obiskovati fitnes in se odločila, da nekaj naredim za svoje telo. Po vsaki fitnes …

Kako naj povečam telesno težo?
  • sreda, 18. februar 2015

Pozdravljeni, star sem 20 let in imam prenizko telesno težo, saj imam 55 kg pri višini 175 cm. Zanima me, kako povečati telesno težo in kako povečati mišice ter dobiti kondicijo. Mi priporočate osebnega trenerja ali vaje, ki bi jih lahko sam izvajal …

Kako vem, če imam primerno telesno težo
  • četrtek, 15. januar 2015

Živjo, stara sem 13 let, velika 162 cm in tehtam 45 kg. Kako naj vem, kakšna mora biti moja primerna teža? Želim tudi malo shujšati v noge. Kakšne vaje priporočate? Hvala Vam za odgovor že vnaprej. Pozdravljena, Obstaja formula, ki se ji reče indeks …

Kaj moram upoštevati pri izbiri dobrega osebnega trenerja
  • nedelja, 30. november 2014

Pozdravljeni, prosim za nasvet. Pred leti sem za 10 ur najela osebnega trenerja, ki pa me žal ni prepričal  - niti s strokovnostjo niti z odnosom. Zato sem do trenerjev izgubila zaupanje ter prenehala vaditi. Misel na vadbo in na osebnega trenerja …

Intentivnost treninga za pridobivanje kondicije in hujšanje
  • torek, 18. november 2014

Živjo, imam vprašanje glede intenzivnosti (predvsem teka). Kaj je najbolje za pridobivanje kondicije in seveda tudi za izgubo kakšnega kilograma? Glede tega sem slišala toliko informacij in sem čisto zmedena, saj sem na spletu brala, da je za hujšanje …

Poškodba kolena
  • četrtek, 02. oktober 2014

Pozdravljeni. Mož je imel julija meseca poškodbo kolena. Zvin kolenskega sklepa. Po 4 tedenski bolniški so se bolečine nekoliko omilile in gibljivost sklepa se je povečala. Sedaj pa, ko začne rekreativno teči, čuti bolečine na notranji strani bučke, …

Zmanjkuje mi moči pri kolesarskih treningih
  • torek, 09. september 2014

Pozdravljeni, rekreativno se ukvarjam s cestnim kolesarstvom. Treniram 4 do 5 x tedensko po 2 do 3 ure na trening, plus še kakšna dirka ali maraton čez vikend. Že dlje časa opažam, da nekje pri četrtem, včasih pa že pri tretjem treningu ne morem …

Katere beljakovine po telesni aktivnosti?
  • ponedeljek, 01. september 2014

Pozdravljeni! Ali so po vašem mnenju sojine beljakovine škodljive? Kaj vi priporočate kot obrok po telesni aktivnosti oz. po fitnesu oz. katere dodatke/beljakovine? Jaz sem namreč nameravala piti Herbalife, pa me zanima, če obstajajo še kakšni cenješi …

Pomanjkanje želje po spolnosti

Pojav kožnih nepravilnosti

BITEWING slikanje zob