Zdrav imunski sistem je čudovit in popolno organiziran bojevnik

Imunski sistem je inteligenten sistem, ki se vsak dan spoprijema s številnimi informacijami iz zunanjega in notranjega okolja. Pri tem dnevno sprejema odločitve o tem, kaj je telesu tuje in kaj je normalno. Pri tem so pomembne tudi stabilne naravne pregrade, kot so koža, prebavila in druge sluznice, odziv z vročino ter različne imunske celice in njihovi izločki.

Kaj jesti, če cele dneve sedite?
  • ponedeljek, 04. maj 2020

Sedenje je novo kajenje, saj zdravstveni delavci in znanstveniki čedalje pogosteje in glasneje opozarjajo na nevarnosti, ki jih tak načina življenja prinaša. Dolgotrajno sedenje povzroča povečan občutek lakote in nastanek vnetnih procesov, vse to pa vodi do kopičenja maščobe, povišanja krvnega tlaka in sladkorja v krvi, ta stanja pa dolgoročno vodijo …
Pet najbolj zdravih začimb v vaši kuhinji
  • nedelja, 12. april 2020

Predstavljamo vam pet najbolj zdravilnih začimb, ki bodo ne le izboljšale okus vaše hrane, temveč prispevale k ohranjanju zdravja in celo pomagale pri hitrejšem zdravljenju. Gre za začimbe in zelišča, ki blagodejno vplivajo in krepijo organizem ter mu pomagajo, da se lažje kosa z alergijami in različnimi vrstami bolečine, so pa tudi dobra zaščita …
Kis za boljše razpoloženje
  • ponedeljek, 06. april 2020

Bogastvo krepčilnih in zdravilnih sestavin

Zamislimo si jutro, nekoliko kislo in tako ali drugače nespodbudno. Kaj naj zdaj z njim? Takole naredimo: v kozarec damo žličko medu, prilijemo malo domačega jabolčnega kisa, premešamo in kozarec dopolnimo z vodo. Še enkrat premešamo, nato spijemo. Še nič? Potem pojdimo na sprehod in postopek ponovimo pozneje; ne le zjutraj, ampak tudi čez dan. Lahko …
Čemaž
  • torek, 17. marec 2020

Čemaž raste po vsej Evropi in zahodni Aziji. Raste od marca do junija in cveti od aprila do maja v gosto poraslih preprogah V Sloveniji raste skoraj povsod – na Gorenjskem, Štajerskem, Dolenjskem, Notranjskem in celo v prekmurskih ravninskih gozdovih. Pri nabiranju moramo biti pozorni, saj je podoben dvema zelo strupenima rastlinama: šmarnici …
Večerja za prijeten, lahek spanec
  • petek, 28. februar 2020

Za miren spanec organizem potrebuje zdravo in ustrezno večerjo. Še vedno velja, kot so govorili včasih, da se je za zajtrk treba najesti kot cesar, za kosilo kot kralj, za večerjo pa kot berač. Zvečer telo kliče po kakovostnih beljakovinah in zdravih maščobah. Večerni obrok naj ne vsebuje veliko ogljikovih hidratov, saj jih telo zvečer v bistvu ne …
Čokolada - blaženost za prave ljubitelje
  • petek, 14. februar 2020

Čokolada ni samo vrhunska sladkarija, na katero prisegajo največji gurmani, pač pa tudi zdravo in zdravilno živilo, saj vsebuje vrsto fitokemikalij in antioksidantov s številnimi koristnimi učinki. Bogata je z minerali, predvsem s fosforjem, magnezijem, kalijem in cinkom. Čokolada, zlasti črna, vsebuje še polifenole, ki so naši zavezniki v boju proti …
Umetna sladila niso za otroke
  • četrtek, 30. januar 2020

Ameriško združenje pediatrov (AAP) je objavilo stališče, da ni dovolj dokazov o dolgoročni varnosti umetnih sladil za otroke in najstnike, zato je pozvalo prehransko industrijo, naj bolj pregledno označuje vsebnost teh sladil v svojih izdelkih. Izjava zdravniškega združenja je bila objavljena v reviji Pediatrics , zdravniki pa ugotavljajo, da se je …

Hempolina Najbolj zdravi viri maščob omega 3:
Lahko bi dodali tudi konopljino olje in semena, saj vsebujejo idealno razmerje omega 3 in omega 6 … Več

Uspešen Gluten – kje ga ni in kje se skriva?:
V kuhinji se lahko hitro pojavi kontaminacija z glutenom in ravno tako tudi po zaužitju neprimerno … Več

navadnica Kakovostna posoda ključna za zdravo prehrano:
Jaz sem izbrala tukaj: https://www.priskrbi.si/zdravo-kuhajmo.html odlična posoda zelo dolga garancija, … Več

alee8 10 razlogov za uživanje v bananah:
Zanimivo, moram poskusit še na sebi -kronično nespečni posameznici- da vidim, a mi bo pomagalo malce … Več

vanesa Prehranska dopolnila: Korist ali nevarnost v kapsuli?:
jaz se ne strinjam, ker sem si sama uničila oslabelo zdravje ravno s prehranskimi dopolnili. Diagnoze, … Več