Članki s področja »Zdrav način prehrane«

7 znakov, da vam manjka vitamina C
  • torek, 14. maj 2019

Vitamin C je eno najpomembnejših hranil, ki krepi naš imunski sistem, čuva zdravje srca in ožilja, varuje pred možgansko kapjo in nastankom raka. Čeprav ga vsebujejo številna živila, ga prepogosto ne vnašamo dovolj, njegovo pomanjkanje pa poveča tveganje …

Zelenjava, ki je bolj zdrava kuhana
  • sreda, 08. maj 2019

Večina zelenjave je bolj zdrava surova, saj se veliko hranilnih snovi med kuhanjem izgubi, zato vas bo morda presenetilo dejstvo, da so nekatere vrste zelenjave v resnici bolj zdrave, če jih skuhamo. Korenček Vsi vemo, da je korenček dober za vid, in …

Zakaj jesti alge?
  • sreda, 08. maj 2019

Na vrhu seznama najbolj hranljivih živilih na planetu so alge. Zaradi obilice in zlasti raznovrstnosti zdravju koristnih hranilnih snovi si upravičeno zaslužijo naslov superživila. Dodajte jih svoji prehrani in vsakemu obroku dvignite prehransko …

Kako pravilno in varno shranjevati živila v hladilniku?
  • ponedeljek, 22. april 2019

Da bi živila v hladilniku obstala dlje časa sveža ali da se ne bi pokvarila, ni pomembno le, da jih shranimo v hladilniku, temveč je še pomembneje, kako jih razporedimo. Temperaturo nastavite med 0 in 4° Celzija, saj boste le tako ustvarili okolje, v …

Velika noč: Ko se praznično obilje sreča z zmernostjo
  • ponedeljek, 15. april 2019

Velika noč je radostno praznovanje, ko nas pokliče pomlad, in dober razlog, da se zbere vsa družina. Na mizi ne smejo manjkati šunka, potica, kruh, jajca in hren. Ker v prazničnih dneh uživamo meso, ki je bogat vir energije, pa tudi zdravju škodljivih …

Najbolj zdravi viri maščob omega 3
  • torek, 09. april 2019

Pogosto slišimo, da bi morali nasičene maščobe, sol in sladkor črtati iz svoje prehrane. Toda strokovnjaki za prehrano pravijo, da ni dovolj, da se izogibamo tistemu, kar je slabo, temveč moramo tudi poskrbeti, da pojemo dovolj dobre hrane, torej tiste, …

Pomladi narava ponuja podporo razstrupljanju telesa
  • torek, 26. marec 2019

Pomlad je zelo primeren čas za očiščevalni proces, s čimer premagamo spomladansko utrujenost. Narava nam na dlani ponuja vse potrebno, da se naše telo zares dobro očisti nakopičenih strupov. Pravo razstrupljanje traja tri mesece, to je toliko časa, …

Tatarska ajda se vrača na naše krožnike
  • četrtek, 21. marec 2019

Zaradi vse večje ozaveščenosti o pomembnosti zdrave prehrane se med ljudmi ponovno veča zanimanje za tradicionalne poljščine, ki so že skoraj izginile z naših krožnikov. Ena izmed takšnih rastlin je tudi tatarska ajda. Tatarska ajda izvira iz jugozahodnega …

Hempolina Najbolj zdravi viri maščob omega 3:
Lahko bi dodali tudi konopljino olje in semena, saj vsebujejo idealno razmerje omega 3 in omega 6 … Več

Uspešen Gluten – kje ga ni in kje se skriva?:
V kuhinji se lahko hitro pojavi kontaminacija z glutenom in ravno tako tudi po zaužitju neprimerno … Več

navadnica Kakovostna posoda ključna za zdravo prehrano:
Jaz sem izbrala tukaj: https://www.priskrbi.si/zdravo-kuhajmo.html odlična posoda zelo dolga garancija, … Več

alee8 10 razlogov za uživanje v bananah:
Zanimivo, moram poskusit še na sebi -kronično nespečni posameznici- da vidim, a mi bo pomagalo malce … Več

vanesa Prehranska dopolnila: Korist ali nevarnost v kapsuli?:
jaz se ne strinjam, ker sem si sama uničila oslabelo zdravje ravno s prehranskimi dopolnili. Diagnoze, … Več