Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

19. junij 2017

5 znakov, ki odkrivajo manko vitaminov

Zdrava in uravnotežena prehrana je najboljši način vnašanja vitaminov in mineralov v organizem. Toda četudi se zdravo prehranjujete, obstaja možnost, da vam primanjkuje pomembnih hranilnih snovi, do česar lahko pride zaradi številnih razlogov, najpogosteje pa zaradi staranja, ki povečuje dovzetnost za zdravstvene težave, slabša pa se tudi sposobnost njihovega izkoristka v telesu. Krvna slika bo potrdila pomanjkanje vitaminov, obstajajo pa tudi drugi znaki, ki jih lahko sami opazite. Bodite pozorni na naslednje spremembe na laseh, koži in nohtih. več
12. junij 2017

Blitva za boljši vid

Blitva sicer ne uživa zvezdniškega statusa med rastlinskimi prehranskimi šampioni, a je bogata zakladnica koristnih hranilnih snovi. Med njimi je zlasti veliko luteina in zeaksantina, ki ju pogosto imenujejo tudi »vitamina za oči«. Spadata v skupino karotenoidov in ugodno delujeta na mrežnico, pri čemer preprečujeta makularno degeneracjio, ki je … več
30. maj 2017

Kaj jesti, če cele dneve sedite?

Sedenje je novo kajenje, saj zdravstveni delavci in znanstveniki čedalje pogosteje in glasneje opozarjajo na nevarnosti, ki jih tak načina življenja prinaša. Dolgotrajno sedenje povzroča povečan občutek lakote in nastanek vnetnih procesov, vse to pa vodi do kopičenja maščobe, povišanja krvnega tlaka in sladkorja v krvi, ta stanja pa dolgoročno vodijo … več

Rss Članki s področja »Zdrav način prehrane«

23. maj 2017

Redkvice: Rdeče žogice zdravja

Redkvice, ta čudovita zelenjava, ki med prvimi napoveduje sezono sveže zelenjave, je prava vitaminska bomba, zato jih pojejte čim več, dokler je še … več
15. maj 2017

Rdeče vitaminske bombice

Le kdo si ne privošči rad prvega zdravega sadja in zelenjave, ki nas pozdravljata maja v svoji veličastni rdeči opravi: jagode, češnje, maline in … več
5. maj 2017

Češnje - sladko majsko darilo narave

Češnje niso samo zelo okusne, temveč tudi nadvse zdrave. Delujejo izrazito protivnetno, s čimer preprečujejo nastanek različnih bolezni. Obenem so bogat … več
26. april 2017

Koliko sadja in zelenjave bi res morali jesti?

Če povečamo število obrokov sadja in zelenjave s pet na deset, bomo zmanjšali tveganje za številne bolezni, predvsem za srčne in raka, ob tem pa bomo … več
19. april 2017

Za čista, zdrava in varna živila

Kako morate ravnati, da bo vaša kuhinja čista, živila in pripravljena hrana pa zdrava in varna? Umivanje rok Samo polovica ljudi si pred začetkom priprave … več