Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

Motnje pozornosti in jemanje vitaminov


Vprašanje:

Lepo pozdravljeni! Moj mladostnik (13 let) ima motnje pozornosti in so mi svetovali B-kompleks in maščobne kisline omega 3 in 6. O tem sem se pozanimala lekarni, kjer so mi dejali, da omega 3 in 6 ne bi smel jemati z B-kompleksom, saj naj bi kombinacija delovala nasprotno. Lahko jemlje vse skupaj? Kaj menite vi? Hvala!

Odgovor:

Omega 3 so esencielne maščobne kisline (linolenska), ki jih telo samo ne ustvarja in jih moramo s hrano vnašati v telo. Delujejo predvsem pozitivno na srce in ožilje. Sicer v navodilih piše, da pozitivno delujejo tudi na delovanje imunskega sistema in živčevja, a ta učinek na živčevje je samo robno delovanje omega 3 maščobnih kislin.

Omega 6 so prav tako esencielne maščobne kisline (linolna, arahidonska) in način delovanja je podoben.

Niti v navodilih za omega 3 niti za omega 6 ne piše, da bi z vitamini skupine B ob sočasnem jemanju nastale kakšne interakcije.

Vitamini B-skupine (B1, B2, B6 in B12) so zelo pomembni za delovanje živčevja v telesu, še posebno B1. Živčne celice se hranijo predvsem z ogljikovimi hidrati. Ker vitamin B1 pomaga pri presnovi ogljikovih hidratov, so živčne motnje vodilna znamenja pomanjkanja vitamina B1. Vitamin B1 se nahaja v pšeničnih kalčkih, otrobih, pekovskem kvasu, polnozrnatih živilih in neoluščenem rižu.

Naj zaključim: motnje pozornosti bi torej lahko zdravili z vitamini B-skupine, ki so vsi vodotopni in se preveč B-vitaminov torej izloča preko ledvic. Še posebno bi bilo potrebno jemati B1 vitamin ali kar B-kompleks tablete, ki se kupijo v lekarni (niso na recept). Osebno menim, da omega 3 in 6 ni potrebno jemati, saj pozornost ne spada med tiste težave, ki bi jih pri 13-letniku lahko reševali z omega pripravki. Ponovno naj povem, da pa ni nobenih prepovedi v zvezi s sočasnim jemanjem z vitamini B, če se za to odkločite. Omega 3 in 6 zagotovo ne bosta škodovala, vprašanje pa je, ali bosta pomagala.

Čisto na koncu dovolite še pripombo. Pozornost morda ni samo pomanjkanje nečesa v telesu, ampak je stvar motiviranosti (pri 13-letniku je lahko razlogov za to več) ali pa celo beg od realnosti. Potrebno je mladostnika psihološko oceniti. Tudi domače razmere so pomembne.
Upam, da sem odgovoril. LP!
 Marjan Berginc, dr. med.

Aktiven

Marjan Berginc, dr. med.

Srce in ožilje Cepljenje Otroške bolezni Zastrupitve in prva pomoč Prehlad, gripa in bakterijska vnetja Diagnostika Poklicne in redke bolezni

Če želite zastaviti vprašanje stokovnjaku, se morate najprej prijaviti v sistem.

Prijava na portal