Odgovor:

Spoštovana Maja,

v tej starosti so teže otrok zelo različne in prepričana sem, da se nimate ničesar bati. Pomembno je tudi pogledati, kakšne konstitucije ste vidva z možem. Otroci se med seboj razlikujejo in tudi prav je tako. Vaša punčka ima malo manjšo težo, a še vedno zadovoljivo za njeno starost. V tej starosti so otroci težki od 8,5 kg do 15 kg. Omenjate tudi, da je aktivna, zdrava in dobre volje, kar je bistvenega pomena. Pomembno je, da je s hrano ne silite. To ima lahko negativne posledice v kasnejših letih. Poskusite ji dodati še en obrok, mogoče z malo večjo vsebnostjo kakovostnih maščob in kompleksnih ogljikovih hidratov. (npr. banana in avokado).

Zelo dobo bi bilo, če jo že zdaj navadite na hrano, kot je amarant, kvinoja, proso, kosmiči, ovseno mleko, mandljevo mleko, stročnice, predvsem čičeriko, ki je precej kalorična. Takšna polnovredna hrana zagotavlja zadostno količino makro in mikro nutrientov. Nikakor ne pozabite tudi na sadje in zelenjavo. Izogibajte pa se soljenju in sladkanju ter industrijsko predelani hrani, kot so muesliji, čokolino, sadni jogurti ipd..

Srečno!