Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Napadi tesnobe?


Vprašanje:

Spoštovana gospa Nevenka Podgornik,

pred letom dni sem imela zelo oster konflikt na delovnem mestu, ki se je rešil tako, da se ga je pometlo pod preprogo. Od mene so nadrejeni zahtevali, da se umaknem, saj se s tem niso želeli ukvarjati. Od tedaj naprej opažam, da me je groza in strah, ko moram kaj narediti skupaj s tistimi sodelavci, ki so me tudi verbalno napadli. Naj povem, da me že nekaj dni pred vsakim skupnim delom stiska v želodcu, prav tako se med spanjem večkrat zbujam, v tem času najraje ne bi odšla v službo. Ob konfliktu sem si pomagala tudi s hipnozo, ki je na začetku naredila veliko - in sicer da sem se sploh pomirila in prenehala jokati, vendar kot opažam zaleže le za nekaj časa. Podobi dogodki v meni sprožijo iste odzive - nepopisen strah, bojazen. Naj povem, da ob teh dogodkih z domačimi težko funkcioniram, sem brez energije, potrebe drugih so mi odveč. Povem tudi, da se mi je nekaj podobnega dogajalo po smrti sorodnika, ko so se mi zaradi tega začele pojavljati skrbi v smislu "kaj če se meni to zgodi, kdo bo poskrbel za otroke, kako bodo brez mene", ki so me okupirale ves prosti čas. Težave so se še povečale po nastopu težav v službi in takrat sem se povsem zlomila. Zanima me, ali gre v teh primerih za napad tesnobe in kaj mi svetujete.

Hvala in lep pozdrav!

Odgovor:

Spoštovani,

hvala za posredovan opis situacije s katero se soočate. Pretekle negativne izkušnje vplivajo na oblikovanje naše zaznave, ki se spričo dejstva, da je naše vedenje celostno in da so komponente v interakciji, odraža tudi na telesni ravni, kar opisujete tudi sami. Ponoven nadzor je moč prevzeti s preoblikovanjem zaznave, ki vam trenutno ne omogoča dobrega počutja, in z izbiro vedenj, s katerimi boste uspeli doseči želeno. Poleg psihoterapevtske pomoči,zlasti za razrešitev čustvenega vidika situacije, priporočam tudi EFT.

Želim vam vse dobro, z lepimi pozdravi.
doc. dr.  Nevenka Podgornik

Aktiven

doc. dr. Nevenka Podgornik

Depresija Partnerski odnosi in samsko življenje Vzgoja otrok

Če želite zastaviti vprašanje stokovnjaku, se morate najprej prijaviti v sistem.

Prijava na portal



Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.