Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Anoreksija z ortoreksijo?


Vprašanje:

Pozdravljeni!

Stara sem 18 let in na vas se obračam v upanju, da mi lahko svetujete kaj naj storim. Imam težave s prehranjevanjem. Vse se je začelo že v osnovni šoli, ko sem se začela kritično telesno primerjati s sovrstnicami in tudi tistimi, ki so bile mlajše ali starejše od mene. V osnovni šoli sem pridobila nekaj kilogramov, nisem bila predebela, kvečjemu malce bolj okrogla. Zato sem že takrat poskušala razne telovadbe in diete, a le-te niso trajale več kot kakšen mesec. Nato pa sem v srednji šoli, kjer sem si zapovedala, da ne želim biti več takšna kot sem, začela vsakodnevno telovaditi (45-60 min ali več), poleg tega pa sem se začela izogibati določenim živilom (sladkor in sladkarije, bela moka in izdelki iz nje, polnomastni (mlečni) izdelki, salame ...). Poleg tega sem začela brati prehrambene podatke v tabelah na živilih in sestavine v hrani ter iskati kakršnokoli sestavino, ki je bila na mojem seznamu "nezdrave" hrane. Ta seznam je skozi čas postajal vse strožji, poleg tega pa sem se začela bati hrane, predvsem ogljikovih hidratov, sadja, sladkorja, itd. Izgubila sem veliko kilogramov v kratkem času (nekaj mesecih), poleg tega pa že 10 mesecev nimam menstruacije, zobje so se mi poslabšali, prsi zmanjšale, lasje so mi začeli izpadati, tudi stanje kože se je poslabšalo. Tako imam pri višini 1,65 m, 47 kg. Vsi mi govorijo, da vidijo vse moje kosti, a jaz sebe še vedno vidim debelo. Po simptomih bi lahko šlo za zametke anoreksije v kombinaciji z ortoreksijo. A tega ne trdim zagotovo, se pa večina znakov ujema s tistim, kar sem nasla v različnih virih. Pred kratkim sem vse to povedala tudi staršem in skupaj smo se začeli boriti proti tej nadlogi. A vendar je težko. Vsakokrat, ko sedem za mizo, si v glavi zastavim, koliko lahko pojem največ od obroka. Poleg tega si tudi načrtujem uživanje posameznih skupin živil skozi dan. Npr., če za zajtrk pojem dva kosa polnozrnatega kruha, to pomeni, da za kosilo ne pojem nič ali pa čisto malo ogljikovih hidratov. Še hujše pa je, če mama pripravi kakšno jed, ki vključuje belo moko, cvrtje, dodajanje olja, soli, sladkorja, vegete, belih drobtin ...

Moj prvotni namen, da se obrnem na vas ni bil, da vam govorim o svojih motnjah. Kar sem zapisala zgoraj, je le zato, da vam bo lažje podati nasvete, in sicer, da bi mi svetovali koliko in seveda kdaj, naj pojem: ogljikove hidrate, beljakovine, maščobe, sadje in zelenjavo ..., da bi lahko imela vitko in ob redni vadbi tudi zdravo športno postavo. Zanima me tudi, ali je bela moka res tako zelo škodljiva? Prav tako me enako vprašanje zanima za polnomastne mlečne izdelke.

Najlepše se vam zahvaljujem za odgovor!

Odgovor:

Pozdravljena,

naj najprej odgovorim na zadnje vprašanje - nobeno izmed naštetih živil ni škodljivo in samo po sebi ni "krivo" za razvoj debelosti, če so ta živila sestavni del NORMALNEGA in ZDRAVEGA prehranjevalnega režima.

Iz tvojega sporočila pa lahko sklepam, da gre za motnje hranjenja, ki že puščajo resne posledice na tvojem telesu. Tu ne gre več za štetje kalorij in debato o ogljikovih hidratih in beljakovinah ...

NUJNO in TAKOJ si poišči strokovno zdravniško pomoč!
Iz napisanega lahko sklepam, da gre za bolezensko stanje, zato pa ni pravi naslov osebni trener temveč zdravnik!

Lep pozdrav!
 Anže Avbelj, univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener

Aktiven

Anže Avbelj, univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener

Rekreacija Diete in hujšanje Prehranski dodatki in dopolnila Zdrava hrana

Če želite zastaviti vprašanje stokovnjaku, se morate najprej prijaviti v sistem.

Prijava na portal



Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.