Odgovor:
Lepo pozdravljeni.Iz opisa, kaj doživljate – stres na delovnem mestu, skrb za družino … in načinov odražanja tega – razdražljivost, vzkipljivost, konfliktnost, brezvoljnost, slabo počutje … je moč razbrati, da je najverjetneje prišlo do preobremenjenosti, izčrpanosti. Do izgorelosti pride, ko osebni pritiski, razpetost med številnimi obveznostmi, zanemarjanje lastnih potreb … trajajo dlje časa, osebno pa menim, da imajo na to pomemben vpliv tudi nezadovoljujoči partnerski ali drugi za nas pomembni odnosi.
V tem primeru je dobro narediti samopresojo o tem, kaj počnemo, kaj nam to prinaša, kako bi lahko bolje poskrbeli tudi zase, obudili, kar nam je nekoč že bilo v zadovoljstvo, pa smo to ob drugih obveznostih sčasoma zanemarili, predvsem pa opravimo samopresojo glede odnosov z nam pomembnimi osebami, kako zadovoljujoči so za nas ti odnosi in kako bi jih lahko izboljšali, se ponovno povezali s partnerjem, tešili psihične potrebe bolj učinkovito, redno in v ravnovesju. Spoznanja do katerih pridemo na podlagi opravljene samopresoje je nato potrebno vnesti v naše vsakdanje življenje. Verjamem, da je to ključno za doseganje in ohranjanje dobrega duševnega zdravja.
Želim vam, da bi v svojem življenju uspeli poskrbeti tudi zase in vnesti veselje in sproščenost v odnose z vam dragimi osebami.
Lep pozdrav!
