Rešite test: Kako kaj spolno zdravje?

  • IIEF-5
  • četrtek, 09. februar 2012
(Foto: Shutterstock)

Preverite, kako je z vašim spolnim zdravjem. Ima ljubezen pri vas najboljše pogoje? To je dobro vedeti, kajti izpolnjena spolnost je pomembna za celotno telesno in duševno dobro počutje.

V zadnjih 6 mesecih:

Kako ocenjujete zaupanje vase, da lahko dobite in obdržite erekcijo?
  • zelo šibko   (1 točka)
  • šibko          (2 točki)
  • zmerno       (3 točke)
  • močno        (4 točke)
  • zelo močno  (5 točk)

Kadar ste doživeli erekcije ob spolni stimulaciji, kako pogosto so bile vaše erekcije dovolj močne, da ste lahko prodrli v nožnico svoje partnerke?
  • ni bilo spolne dejavnosti  ( 0 točk )
  • skoraj nikoli / nikoli         (1točka)
  • nekajkrat (veliko manj kot v polovici primerov) (2 točki)
  • včasih (približno v polovici primerov)   (3 točke)
  • večinoma (veliko več kot v polovici primerov) (4 točke)
  • skoraj vedno / vedno  (5 točk)

Kako pogosto vam je uspelo med spolnim občevanjem vzdrževati erekcijo, ko ste že prodrli v partnerko?
nisem poskušal imeti spolnega odnosa (0 točk)
skoraj nikoli / nikoli  (1 točka)
nekajkrat (veliko manj kot v polovici primerov) ( 2 točki)
včasih (približno v polovici primerov)   (3 točki)
večinoma (veliko več kot v polovici primerov) ( 4 točke)
skoraj vedno / vedno  ( 5 točk)

Kako težko vam je bilo med spolnim občevanjem vzdrževati erekcijo do konca spolnega odnosa?
nisem poskušal imeti spolnega odnosa (0 točk)
izredno težko (1 točka)
zelo težko  (2 točki)
težko   ( 3 točke)
dokaj težko  ( 4 točke)
ne težko    ( 5 točk)

Ko ste poskušali imeti spolni odnos, kako pogosto ste bili vi zadovoljni z njim?
nisem poskušal imeti spolnega odnosa ( 0 točk)
skoraj nikoli / nikoli  ( 1 točka)
nekajkrat (veliko manj kot v polovici primerov) ( 2 točki)
včasih (približno v polovici primerov)   ( 3 točke)
večinoma (veliko več kot v polovici primerov) ( 4 točke)
skoraj vedno / vedno ( 5 točk)

Seštejte točke. Če je vaš seštevek manjši od 21, imate morda motnje erekcije. V tem primeru vam priporočamo, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.

Lea Lukšič

Dr. Lea Lukšič prehranska terapevtka, nutricionistka, raziskovalka

Postavi vprašanje

Luka Hren

Luka Hren diplomirani kineziolog in gibalni terapevt Diplomirani kineziolog, Fakulteta za šport, magistrski študij Kinezioterapija

Postavi vprašanje

Nastja Lazar

Nastja Lazar dr. med. spec. dermatovenerologije

Vsi Viva strokovnjaki