Na sistematskem pregledu so mi odkrili, da imam povišan holesterol. Ker imam normalno telesno težo sem popolnoma šokirana. Zanima me, ali obstajajo kakšna naravna sredstva proti holesterolu, ker ne bi rada jemala zdravil?

Povišan holesterol lahko pride tudi od stresa. Sicer pa ti svetujem, da v prehrani čimpreje zamenjaš živalske maščobe z rastlinskimi. Holesterol znižuje redno uživanje živil, bogatih z rastlinskimi steroli ( oreščki, sadje, rastlinska olja, zelenjava, žitni izdelki) Poleg uživanja teh živil v zmernih količinah, lahko na svoj jedilnik uvrstiš naravne napitke, ki imajo že dodane potrebne in priporočene dnevne odmerke rastlinskih sterolov. Tudi izoflavoni, največ jih je v soji, znižujejo holesterol. Dobiš jih v obliki tablet ali praškov različnih okusov. Od prehranskih dodatkov pa priporočam česnov izvleček in omega 3 maščobe.

Z raziskavami je bilo dokazano, da pri ženskah holesterol ni nikakršen dejavnik tveganja. Za žensko je torej popolnoma vseeno, koliko holesterola ima, ker to ne vpliva na dolžino njenega življenja ali na pojav katere koli bolezni. Zato so diete, s katerimi zmanjšujemo vnos holesterola v telo, nesmiselne. Enako velja za večino moških. Izjema je le majhna skupina moških, ki ima specifično vrsto srčne bolezni – angino pektoris ali infarkt. Pri njih obstaja tveganje, da se jim bolezen zaradi holesterola poslabša ali da doživijo infarkt. Toda tudi v teh primerih je vprašljivo, ali se res splača posredovati. Kljub temu so danes na vrhu porabe med vsemi zdravili prav preparati za zniževanje maščob v krvi, pri čemer se v glavnem misli na statine – pripravke za zniževanje ravni holesterola.

Če tehtaš sto petdeset kilogramov, to zagotovo ne more biti zdravo ...
Debelost in holesterol sta dve različni stvari. Debelost je povezana z večjim tveganjem za bolezni, vendar tudi tu povezava ni tako preprosta, kot si navadno predstavlja laična javnost. Tako na primer ženski tip debelosti s širokimi boki in z veliko zadnjico, t. i. hruškasta debelost, ne pomeni nikakršnega tveganja za bolezni ali krajše življenje. Pričakovanje, da je z zdravili za hujšanje mogoče omejiti bolezni, ni nujno točno. Dokaz za to je zdravilo za hujšanje sibutramin, ki je bilo nedavno umaknjeno iz uporabe. Izkazalo se je, da to zdravilo sicer res zmanjšuje telesno maso, pa še to za največ deset odstotkov, toda hkrati povečuje tveganje za srčno-žilne zaplete.

Iz intervjuja: Lidija Gajski, zdravnica in avtorica knjige Zdravila ali zgodba o prevari