doc. dr. Edvin Derviševič , dr. med.
Mojca Cepuš , svetovanje o prehrani
Anže Avbelj , univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener
Luka Hren , diplomirani kineziolog in gibalni terapevt
Kako se rekreirati, kaj pri tem uporabljati ter kako preprečiti in lajšati športne poškodbe.
Sodelovanje na forumu ali postavljanje vprašanja strokovnjaku je omogočeno le registriranim uporabnikom.
|
Ne ignorirajmo bolečine po poškodbiV jesensko-zimskem času se več ukvarjamo z rekreativnim tekom in smučanjem, zato prevladujejo poškodbe spodnjih okončin, pri rekreativnih tekačih na …
|
|
Začeta je bila debata Na vašo pozornost |
|
Mehanizmi, ki povezujejo telesno vadbo in imunski sistemRaziskave kažejo, da zmerna do intenzivna telesna vadba, ki ne traja dlje kot 60 minut, pomembno spodbudi posameznikov imunski odziv in izrazito pozitivno …
|
|
Koliko lahko trenirajo otrociAmeriški športni strokovnjaki so sprejeli nove smernice, koliko lahko trenirajo odraščajoči otroci, da ne pride do poškodb in dolgoročnih zdravstvenih …
|
|
Telovadba v naravi krepi optimizemKoristi vadbe na prostem je več, saj rekreacija na svežem zraku poleg nabiranja fizične kondicije tudi zbuja optimizem. Izpostavljanje prijetnim sončnim …
|
|
Alenka Artnik: Svetovni rekord ni smisel mojega življenjaOdkar se je Alenka Artnik pri tridesetih letih začela ukvarjati s potapljanjem na vdih, podira mejnike. Nase je resneje opozorila predlanskim, ko je …
|
|
Hidracija: Pijmo, ko smo žejniNezadostno pitje vode je dolgoročno povezano z nastankom številnih kroničnih bolezni, zato je pomembno, da vsak dan popijemo vsaj devet kozarcev vode. …
|
|
Kako ravnati po športni poškodbi?Že vrsto let velja, da je po športni poškodbi (obtolčena mišica, nateg mišice, zvin sklepa …) potrebno takoj slediti postopku RICE . RICE je kratica …
|
|
Tek je boljši v družbiVsi vemo, kako težko se je spraviti v gibanje, za večjo motivacijo pa inštruktorji svetujejo, da si poiščete družbo.
|
|
Šteje prav vsaka telesna aktivnost - tudi dve minutiTelovaditi je treba vsaj trikrat tedensko po pol ure, da bi ohranili dobro zdravje, priporočajo zdravniki. A se je izkazalo, da to ni povsem pravilno.
|
Kratkovidnost in fitnesPozdravljeni! Star sem 19 let in se s fitnesom resneje ukvarjam približno leto dni. Dioptrijo imam okoli -7 na obe očesi. Pri pregledu dioptrije so mi …
|
Analna fisura in kolesarstvoSpoštovani, imam kronično analno fisuro, ki jo "zdravim" z dilatan čepom, naravnimi mazili in faktu svečkami (v presledkih). Na pregledu sem bil pri …
|
|
S hojo do zdravja, dobre volje in lepe postaveHoja dela prave čudeže za naše zdravje. Strokovnjaki so glede koristi hoje soglasni kot pri le redko kateri stvari, da gre za eno ključnih aktivnosti …
|
|
|
Začeta je bila debata tek da 10-15 km |
|
|
Debata Spinning je zakon ima nov odgovor:
Spinning je odlična oblika aerobne rekreacije za …
|
