Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

Skupina:
Rekreacija

109 članov
Več

Dodajte svoje mnenje ali vprašajte strokovnjaka

Sodelovanje na forumu ali postavljanje vprašanja strokovnjaku je omogočeno le registriranim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.

Članek
13. december 2018

Tek pozimi: Najboljši čas za kurjenje maščob

Tako kot vsako drugo letno obdobje zima tudi tekačem ponuja svoje skrivnosti, radosti in čare. Za prijetno vadbo pri nižjih temperaturah, po zasneženih … več
Članek
5. julij 2017

Tek v poletni vročini

Poletje je čas visokih temperatur in pogosto tudi velike zračne vlage, ki nam pogosto krnijo radosti ob teku ali kaki drugi dolgotrajnejši dejavnosti … več
Članek
1. november 2016

Rešite test: ali se dovolj gibljete?

Test razlikuje med dvema kategoriji telesnih dejavnosti. Zmerne telesne dejavnosti: pranje stekel ali avtomobila, sesanje, brisanje prahu, vrtnarjenje, … več
Članek
8. september 2016

Varno potepanje po gorah: načrt, oprema in dobra volja!

Hoja, ki jo v največji meri uporabljamo pri gibanju v gorskem svetu, v številnih pogledih spada med najpomembnejše oblike telesne dejavnosti. Toda hoja … več
Članek
28. avgust 2016

Rekreacija poleti – samo zjutraj in pozno popoldne

Vsem je znano, da moramo v vročih in vlažnih poletnih mesecih rekreativno vadbo omejiti na jutranje in pozno popoldanske ure, saj so temperature okrog … več
Članek
1. junij 2016

Telesna dejavnost in oskrba s tekočino

Pogosto razpravljamo o najprimernejši prehrani pri posameznih športnih dejavnostih in o idealnih jedilnikih, ki naj omogočijo čim boljše rezultate … več
Članek
19. maj 2016

Vaje za zdravo hrbtenico

Težave s hrbtenico so vsakodnevna nadloga današnjega časa. Statistično je dokazano, da ima v civiliziranem svetu več kot dve tretjini ljudi najmanj … več
Članek
2. maj 2016

V formi za poletje

Poletje, morje, sonce - hkrati z njim pa tudi kratka krila in hlače ter kopalke - se neustavljivo bližajo. Najprej ste ugotovili, da vsi zadihani komaj … več
Članek
3. april 2016

Prehrana in rekreacija

Zmerno telesno dejavna odrasla ženska potrebuje povprečno 1.800 kcal/dan, moški pa do 2.800 kcal/dan. Med ukvarjanjem z različnimi oblikami telesne … več
Članek
28. marec 2016

Tek za začetnike

Ko ni več dvomov, zakaj sploh teči, zakaj bi bilo prelivanje znoja ob teku, hoji ali kolesarjenju v naravi za vas smiselno, koristno in/ali zgolj zabava, … več
Članek
2. februar 2016

Vaja proti bolečinam v vratu

Bolečina v vratu je najpogosteje posledica dolgotrajne nepravile drže telesa med delom ali pa hitrega in nepravilnega giba glave. Navadno najprej … več
Članek
20. januar 2016

Niste dovolj motivirani za telovadbo?

Študije kažejo, da je vadba, ki traja po pol ure na dan, vsaj tako učinkovita kot zdravila proti depresiji. Niste dovolj motivirani za telovadbo? 1. … več