Ne ignorirajmo bolečine pri športni poškodbi!

V jesensko-zimskem času se več ukvarjamo z rekreativnim tekom in smučanjem, zato prevladujejo poškodbe spod­njih okončin, pri rekreativnih tekačih na predelu kolenskega sklepa, stegenskih mišic in vnetja tetiv, pri smučarjih pa tako imenovane nesrečne triade kolena, ki so kombinacija poškodbe notranjega meniskusa in rupture sprednje križne in notranje stranske vezi, ter zlomi golenice. Največ, kar za preprečevanje poškodb lahko naredi posameznik, je ustrezna telesna pripravljenost, pravita Aleks Valant in Jaka Kolenc iz tera­pevtskega studia Meridian Fit.

Vse o okužbi z listerijo
  • četrtek, 13. september 2018

Preberite, kaj je listerija, kako se z njo okužimo, kakšni so simptomi, kako nevarna je ter kako se ji izognemo. Listerija je manj znana in zloglasna od salmonele, ne pa tudi manj nevarna, saj je eden od vodilnih vzrokov smrti v primerjavi z drugimi okužbami in zastrupitvami s hrano. Ta paličasta bakterija je zelo razširjena v naravnem okolju. Najdemo …
Brazgotine ne marajo sonca
  • četrtek, 23. junij 2016

Tkivo brazgotin je zelo občutljivo, zlasti na začetku, ko brazgotina še ni polno zaceljena in »dozorela«. Zlasti je potrebno paziti, da brazgotino čim manj izpostavljamo soncu, kar pa ni vselej možno. Če je ne moremo ustrezno zakriti, je pametno, da jo zavarujemo z rednim nanašanjem posebne zaščitne kreme, ki jo kupimo v lekarni. Ta bo preprečila …
Preprečite zastrupitve s hrano
  • četrtek, 10. september 2015

Nalezljive bolezni, ki se prenašajo z onesnaženo hrano, so pogoste. Ni nujno, da se pri osebi, okuženi z mikroorganizmi iz hrane ali njihovimi toksini, pokažejo znaki bolezni, lahko pa se pojavijo različni simptomi: od blagih črevesnih motenj in velike izgube tekočine do krvave driske in v najslabšem primeru celo smrti. Spoznajte, kako se temu najlaže …
Krioterapija po poškodbah
  • četrtek, 23. oktober 2014

Krioterapija ali ohlajanje telesa je pogosto uporabljana metoda fizikalne terapije, ki v terapevtske namene uporablja hlajenje posameznih delov telesa. Učinki krioterapije Ko ohlajujemo kožo, na mestu, ki ga hladimo, nastopijo lokalne spremembe. Zaradi aktivacije termoregulacijskega sistema telesa se razvijejo tudi sistemske spremembe. Na mestu …
Kako ukrepati ob zastrupitvi z gobami
  • četrtek, 26. junij 2014

Poznamo na tisoče gobjih vrst, ki uspevajo po vsem svetu, od tega jih kakih sto vrst po zaužitju povzroči zdravstvene težave, od petnajst do dvajset vrst pa je lahko tudi smrtonosnih. Slovenci slovimo kot gobarski narod, zato ni odveč nasvet, kako ukrepati ob zastrupitvi z gobami. Kar 95 odstotkov zastrupitev z gobami je nenamernih, 5 odstotkov pa …
Poškodba ahilove tetive
  • torek, 03. julij 2012

Pretrganje tetive spremlja slišen pok, zatem pa poškodovanec začuti ostro lokalizirano bolečino in ne more več upogniti stopala ali stopiti na prste. Na zunaj je običajno opaziti manjšo zadebelitev tetive. Na mestu, kjer se je tetiva pretrgala, je mogoče otipati manjšo vdolbino. Kmalu po pretrganju bolečina popusti. To so simptomi pretrganja ahilove …
Poškodbe pri otrocih in obisk urgence
  • petek, 08. junij 2012

Poškodbe so pri otrocih razmeroma pogoste. V želji po raziskovanju so veliko v gibanju – plezajo, segajo po stvareh in tekajo … Dokler svojega telesa ne obvladajo dobro, so pri njih pogosti padci in udarci. Tudi pozneje, ko starši mislijo, da so otroci že bolj zreli, nesreča nikoli ne počiva. Poškodbe so različno težke. Večinoma jih obvladajo kar …