|
Avtor:
Tili Kojić
Živa Vadnov Brancelj
(Foto: Osebni arhiv)
Obožuje dremuckanje
"Spanje je eden najpomembnejših obredov v mojem življenju. Zelo rada
dolgo in dobro spim. Ponoči v udobni postelji, ko potrebujem počitek in
energijo za nov delovni dan, po kosilu obožujem dremež (kadar si ga le
lahko privoščim – večinoma na dopustu ali med vikendi), poleti najraje
zadremam v prijetni senci ali pa celo na plaži, kjer tudi trda podlaga
ne zmoti mojega užitka med snom in polsnom. Na kratko – obožujem
spanje," je za našo rubriko Kako spijo slavni razkrila Živa Vadnov
Brancelj, predstavnica za stike z javnostjo Studia Moderna.
Zase pravi, da je tako jutranji kot nočni tip, odvisno od počutja in tega, kaj vse mora oziroma želi narediti. "Če se mi nikamor ne mudi, zelo rada še poležim, a ob tem je nevarno, da zaspim tudi za uro ali dlje. Dremež pri budilki je moj zaveznik. Najraje si jo navijem kakšne pol ure prej, da lahko vsaj petkrat pritisnem na dremež … dremuckanje namreč obožujem. Se pa zgodi, da tudi skočim iz postelje in oddrvim v kopalnico pod stresom, ker zamujam ... Vedno pa se veselim vsakega dne posebej," pripoveduje Živa.
Večerni …V posteljo se običajno odpravi okoli polnoči in spi kakšnih šest, sedem ur. Bolj gre teden proti koncu, prej se odpravi spat. "Včasih sem že ob 21. uri tako zaspana, da vidim pred seboj le še posteljo," prizna Živa. Njeno večerno obredje sestavlja odstranitev ličil, nega obraza ter ščetkanje zob.
.. in jutranji obredZjutraj najprej pogleda skozi okno, da vidi, kakšno je vreme, nato odtava v kopalnico, kjer se zares zbudi, potem je na vrsti hranjenje živali. "Kosmatinca me vedno spravita v boljšo voljo, tudi če nisem najbolj razpoložena."
Za dober spanec dobro ležiščeOd česa je odvisno, kako se Živa zjutraj zbudi? Predvsem od količine spanca, pa tudi od ležišča. "Prejšnje ležišče je zelo slabo vplivalo na moj spanec, ker me je pogosto bolela noga. Še huje je v kakšnih hotelih s slabimi ležišči, kjer po prespani noči zjutraj čutim vsako mišico na hrbtu." Najbolj se spočije na malo tršem, a vseeno udobnem ležišču. Z možem sta si pred kratkim omislila popolnoma novo ležišče z novo tehnologijo penastih vzmeti, s katerim sta izredno zadovoljna. Ležišče menjujeta na približno tri do štiri leta. Po njenem okusu je vzglavnik čim nižji, še raje pa spi brez. Posteljnina mora biti sveža, dišeča in prijetna na otip. Najraje spi na boku, zvita v klobčič, pogosto pa tudi na trebuhu.
Kjerkoli in kadarkoli …Zaspi lahko kjerkoli, kadarkoli, in to zelo hitro. To ji je ostalo še iz časa, ko je veliko potovala in se dolge ure vozila z javnimi avtobusi v neznanih deželah po razdrapanih cestah. Ima pa tudi preizkušen recept za nespečnost: "V roke vzamem kakšno resno literaturo, najbolje kak učbenik, in kot bi trenil sem zelooo zaspana …"
Najraje v dvoje V postelji zelo rada nosi pižame z dolgimi ohlapnimi hlačami in oprijetimi majčkami. Poleti včasih spi tudi gola, ampak mora biti res vroče. Tudi po skoraj sedmih letih skupnega življenja z možem zelo rada spi v dvoje, posebej ko je hladno in se ga tišči kot klop. Poleg tega imata dovolj veliko posteljo, da je zadosti prostora, tudi kadar si želi več svobode.
Sproščeno v spanec In kaj bi Živa svetovala našim bralcem za boljši spanec? "Uh, tole je pa težko. Kar ustreza meni, ni nujno, da bo ustrezalo tudi drugim. Pomembno se mi zdi, da se pred spanjem skušamo umiriti, se sprostiti in pustiti načrtovanje za prihodnji dan. Tudi preveč telesne dejavnosti pred spanjem ni dobro, ker imamo takrat v telesu veliko energije in kisika. Obred pred spanjem naj bo sproščujoč, saj je to čas, ko se je treba umiriti in se spraviti v prijetno počutje."
|
Dodajte svoj komentar
Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.
Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.