Sedem korakov do lepih stopal

(Foto: Shutterstock)

Od lepo negovanih stopal vas loči samo nekaj minut na teden

1. Enkrat na teden si pripravite od 10- do 15-minutno kopel s soljo, ki ste ji dodali dve žlici olja (olivno, mandljevo …).

2. Po kopeli uporabite grobo pilo, strgalo ali plovec za suho kožo. Bodite nežni.

3. Temeljito posušite noge.

4. Oblikujte nohte in pri tem pazite na pravilno prirezovanje. Nohte režemo naravnost, nikoli na okroglo. Uporabite lahko posebne škarjice, namenjene nohtom na nogah. Razpoke in druge pomanjkljivosti na nohtih zgladite s sredstvom za poliranjem nohtov.

5. Po striženju znova sperite stopala in jih temeljito obrišite.

6. V stopala vmasirajte negovalni losjon, ki jih bo dobo navlažil. Za zelo suho kožo uporabite lahke negovalne kreme, ki vsebujejo ognjič in lanolin.

7. Po nanosu kreme stopala za 15 minut ovijte v plastično vrečko.     

Irma Kuhar

Irma Kuhar dr. med. spec. psihiatrije, psihoterapevtka, kognitivno vedenjska terapevtka

Zlatko Fras

dr. Zlatko Fras dr. med. spec. internist

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki