OLJA ZA TELO

Olivno olje so za maziljenje telesa uporabljali že grški športniki. To je eno od najdragocenejših in najučinkovitejših olj, uporabljajo ga tudi v sodobni kozmetiki, saj ponuja zaščito pred sončnimi žarki, ščiti pred opeklinami, preprečuje nastanek alergij ter mehča in pomirja kožo.

Hladno stisnjeno olivno olje lahko uporabljate tudi pri sončenju, prav tako mandljevo, jojobino in avokadovo olje. Najboljša pa je mešanica, sestavljena iz 1/2 olivnega olja in 1/2 olja pšeničnih kalčkov.
Za lepo zagorelo polt bo poskrbela tudi mešanica 1/4 hladno stisnjenega olivnega olja, v katerega kanete 10 kapljic jodove tinkture in sok 1 limone.

Toda previdno: lepo zagoreli boste, če se boste pravilno sončili - če boste pretiravali, boste dobili opekline, gube, poroženelo kožo, sončarico in nemara celo kožnega raka. Domača mazila kožo predvsem negujejo ter poskrbijo za lepo zagorelost, kožo tudi nekoliko varujejo pred soncem, vendar nimajo zaščitnega faktorja. Ker je sonce v zadnjih letih zelo močno, se začnite sončiti postopoma, ne pretiravajte ter se med 11. in 16. uro ne izpostavljajte soncu.

KOPELI

Tudi kopeli iz nekaterih rastlin pomagajo porjaveti. Kožo krepijo in hkrati povečujejo njeno občutljivost za svetlobo.
Poskusite s katero od naslednjih kopeli:

• kopeli vsega telesa v prevretku kamilic: 2 ščepca na liter vode,
• kopeli vsega telesa v prevretku cvetov in olupkov limone: 2 ščepca na liter vode,
• kopeli vsega telesa v prevretku peteršilja: 3 ščepci na liter vode,
• kopeli vsega telesa v prevretku cvetov sivke: 2 ščepca na liter vode,
• kopeli vsega telesa v prevretku zdrobljenih korenin srčne moči: 2 ščepca na liter vode.

S kopelmi začnite vsaj teden dni pred sončenjem, med sončenjem pa si jo privoščite samo vsak drugi dan - koža potrebuje tudi počitek.

HRANA

Uživajte hrano, ki vsebuje karotinoidne pigmente, kot so korenje, marelice, melone, buče - koža bo vsrkala oranžno barvilo in hitreje boste porjaveli.
Zelo učinkovita je tudi kura z brstiči črnega ribeza in rožmarina. Prgišče vsake rastline namočite v 1/2 litra 60-odstotnega alkohola. Uživajte po eno čajno žličko na dan.

ČE VENDARLE PRIDE DO OPEKLIN ...

Če pri sončenju pretiravate, hitro pride do opeklin. Pri opeklinah prve stopnje (rdečica, brez mehurjev in povišane telesne temperature) si lahko pomagate z domačimi pripravki. V primeru opeklin druge stopnje (mehurji) ali sončarice morate nemudoma obiskati zdravnika.

Med najboljše prve pomoči pri sončnih opeklinah spada šentjanževo olje, pripravljeno iz olivnega olja in šentjanževke, s katerim se namažite po opekli koži.

Šentjanževka raste na mejah med njivami, po poteh, gozdnih obronkih, gričih in travnikih. To je pecljata in razvejana rastlina, ki zraste od 25 do 60 centimetrov visoko, cvete pa zlato rumeno. Če zmečkate razcvetelo cvetje, se iz njega pocedi rdeč sok.

Cvetove za olje nabirajte v času cvetenja - od junija do avgusta. V sončnem vremenu nabrane cvetove položite v večji steklen kozarec in jih prelijte s kakovostnim olivnim oljem, ki mora cvetove prekrivati. Dobro zaprt kozarec postavite za približno 6 tednov na sonce. Mešanica bo postala živo rdeča. Nato olje precedite skozi krpo, prelijte ga v suhe stekleničke in dobro zaprite.Šentjanževo olje pomaga tudi pri poletnih neprijetnostih, kot so piki komarjev, čebel in drugih nadležnih žuželk. Olje zadrži zdravilno moč dve leti. Uporabljate ga lahko tudi pri hrapavi in izsušeni koži na obrazu, kot sredstvo za masiranje pri bolečinah v hrbtu, pri poškodbah, podplutbah in oteklih žlezah.

Pri sončnih opeklinah prve stopnje lahko obolela mesta namažete tudi s kisom, jajčnim rumenjakom ali svežim jogurtom. Pomagate si lahko z obkladki iz zmečkanih solatnih ali zeljnatih listov. Učinkoviti so tudi obkladki s prevrtekom kutinovega semena, ki naj vre 15 minut - uporabite 4 ščepce na skodelico vode. Obenem pijte poparek, pripravljen iz 3 ščepcev kamilic, 1 ščepca sivke in 1 ščepca vrtnice - 3 skodelice na dan.

NEGA OBRAZA PO SONČENJU S SADNO-ZELENJAVNIMI OBLOGAMI

Pri izsušeni in od sonca utrujeni koži na obrazu pomaga masaža s svežim jabolkom, ki je primerna za vse vrste kože. Jabolko čimbolj na tanko olupite ter z notranjo stranjo olupka lahno masirajte obraz, vrat in dekolte.

Za nego in poživitev normalne kože si pripravite masko iz nastrganega jabolka, ki mu dodajte nekaj kapljic limoninega soka, 1 žličko olivnega olja in 1 žličko medu.

Za suho in občutljivo kožo je primernejša maska iz kuhanega jabolka: jabolko narežite na koščke in ga skuhajte v 2 dcl mleka, nato pa dodajte 1 malo žličko medu. Masko pustite na obrazu 15 minut, nato jo sperite z vodo in obraz namažite z hranljivo kremo.

Koža na obrazu že tako zahteva posebno nego, po sončenju pa še posebej. Za vsako vrste kože lahko sami in brez večjega truda pripravite vitaminsko-mineralne obloge - maske iz sadja in zelenjave. Obloge vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki na utrujen obraz učinkujejo kot balzam, ga osvežijo, očistijo in zgladijo, napnejo in obogatijo z vitamini.. Sadje zmešamo v kašasto maso in z njo obložimo obraz.

Normalna koža

Kašasto zmes lahko pripravite iz jagod, breskev, ananasa, lubenice in grozdja. Oblogo nanesite na obraz in jo pustite učinkovati 20 minut, nato pa jo odstranite in obraz umijte z mlačno vodo.Od zelenjave lahko uporabite kumare, korenje, nastrgano zelje in rdečo peso.

Kumare narežite na rezine in položite na obraz. Ko pripravljajte kumarično solato, si osvežite obraz s sokom svežih kumar. Oboje sperite z vodo po 15 minutah.Korenje nastrgajte na strgalu; boljše je rumeno, ker ne obarva kože, tako oranžno kot rumeno pa vsebuje karoten.

Krompir nastrgajte in kašo položite za 15 do 20 minut na obraz. Krompir gladi kožo in gube.Kašasto zmes iz rdeče pese in enakega dela smetane položite na obraz. Obloga naj učinkuje 20 minut. Rdeča pesa vrača utrujenemu obrazu zdrav videz.

Približno 100 g kislega zelja porazdelite po obrazu in vratu, pustite, da deluje 20 minut, nato pa ga odstranite in si umijte obraz.

Suha koža

Suha koža potrebuje vlago, zato zgoraj opisanim sadnim in zelenjavnim oblogam za normalno kožo dodajte še zvrhano žlico kisle smetane. Obloga naj deluje 20 minut.

Za suho kožo je priporočljiva lecitinska obloga. V kožo na obrazu vtirajte olivno olje, nato pa jo namažite še s stepenim rumenjakom. Prste pomočite v mlačno vodo in nato s krožnimi gibi lahno masirajte obraz, dokler ne nastane belkasta penasta zmes. Obloga naj deluje 5 minut, nato jo sperite z obraza. Ta obloga očisti, osveži in namasti kožo.

Mastna koža

Sadnim in zelenjavnim oblogam za normalno kožo primešajte jajčni beljak. Svež jajčni beljak stepite v sneg in ga zmešajte z enako količino sadne ali zelenjavne kaše. Oblogo pustite delovati 20 minut.

Mešana koža

Uporabite že omenjeno sadje in zelenjavo, vendar za suhe predele kože (lica, del čela, okolica oči) uporabite za podlago smetano, za mastne predele (sredina čela, nos, brada) pa jajčni beljak.

Maske in obloge si pripravite dvakrat na teden, ko se ne boste več sončili, pa bo dovolj enkrat na teden takrat. Obraz vam bo hvaležen.