Masaža za boljše spanje

(Foto: Jupiterimages)

Moč dotika

Kadar pride do težav s spanjem, je še posebno pomembno, da masaža obsega počasne, nežne in ritmične gibe, ki zavirajo delovanje živčevja (v smislu sproščanja živcev), to pa zato, ker takšni gibi povzročajo nizko stopnjo živčnega vzburjenja.

Seže v globino duše

Z masažo spodbujamo parasimpatični živčni sistem, kar pomeni, da z njo dosežemo sproščenost in s tem odpravljamo nespečnost. Dokazano je, da masaža zmanjšuje raven stresnih hormonov (noradrenalin, adrenalin in kortizol). Poleg tega ima velik psihološki učinek, saj seže v globino duše.

Od popolne sprostitve do novih energij

Poudariti želim klasično masažo, in sicer zaradi neagresivne tehnike in preprostih manipulacij. Glavni namen je doseči popolno sprostitev živčnega sistema. Ko to stanje dosežemo, se začnejo v telesu izločati endorfini, hormoni sreče, ki v človeku sprožijo stanje popolne sproščenosti in zadovoljstva. Dotik pa ne le sprošča, pač pa telo in duha tudi oskrbuje z novimi energijami.

V stanju globoke mišične sproščenosti pride tudi do številnih fizioloških sprememb v organizmu, kot so:
upočasnitev srčnega utripa,
upočasnitev dihanja,
znižanje krvnega tlaka,
manjša napetost v mišicah,
manjša poraba kisika,
manjša električna prevodnost kože,
okrepitev alfa valov v možganih (značilna za stanje popolne sproščenosti).

Olja Repež

Olja Repež osebna stilistka (Image Consultant)

Postavi vprašanje

Marijana Jazbec

mag. Marijana Jazbec poklicna grafologinja analiza pisave

Postavi vprašanje

Zdravka Koman Mežek

Zdravka Koman Mežek dr. med. spec. ginekologije

Vsi Viva strokovnjaki