Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Kadilci, jejte mandlje

Če kadite, vsak dan pojejte pest mandljev.
Če kadite, vsak dan pojejte pest mandljev. (Foto: Shutterstock)

Če ste med tistimi, ki še niso opustili kajenja, se vsaj potrudite, da vsak dan pojeste pest mandljev.
Po štirih tednih rednega uživanja mandljev se je raven oksidativnega stresa pri sodelujočih v raziskavi zmanjšala za kar 35 odstotkov. Mandlji so odličen vir vitamina E, ki je topen v maščobi in ima močno antioksidacijsko delovanje. Zadržuje se na celični membrani in ščiti celice pred oksidativno škodo.

Že več raziskav je pokazalo, da višji vnos vitamina E lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca in različnih vrst raka ter Alzheimerjeve bolezni, kot vse kaže, pa je posebej blagodejen za kadilce.

Vam je članek všeč?


Išči po ključnih besedah

kajenje , oksidativni stres , vitamin e , mandlji

Povezano

Dodajte svoj komentar

Komentiranje člankov je omogočeno le prijavljenim uporabnikom.

Prijavite se v portal ali se brezplačno registrirajte.