Ne le premalo, tudi preveč spanja ni dobro

Daljše spanje je lahko znak, da se v ozadju skriva kakšen zdravstveni problem.
Daljše spanje je lahko znak, da se v ozadju skriva kakšen zdravstveni problem. (Foto: Shutterstock)

Spanec je eden od stebrov zdravega življenja, toda ves čas opozarjajo le na posledice njegovega pomanjkanja, čeprav enako velja tudi, če ga je preveč.

Izkazalo se je namreč, da predlogo spanje pri starejših ljudeh povečuje tveganje za alzheimerjevo bolezen. Dejstvo, da jim ni do tega, da bi vstali iz postelje, je pri njih simptom in ne vzrok sprememb v njihovih možganih, ki običajno vodijo v demenco. Zato prav nič ne pomaga, če se človek sili, da bi spal manj.

Pri ljudeh, starih povprečno 72 let, ki so med desetletno raziskavo spali več kot devet ur, je bila možnost, da bodo zboleli za alzheimerjevo boleznijo in podobnimi oblikami demence, dvakrat večja kot pri drugih. Daljše spanje je tudi pri mlajših ljudeh pogosto znak, da se v ozadju skriva kakšen zdravstveni problem, denimo depresija, rak ali nevrološko propadanje.
Boštjan Kersnič

Boštjan Kersnič dr. med. spec. nefrolog

Pavle Košorok

prof. dr. Pavle Košorok dr. med. spec. kolorektalne medicine

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki