Vabljeni na dogodek "Kako biti življenju kos?"

UR
nedelja, 08. januar 2017

11. februar 2017, 10:00 - 18:30, Zdravniška zbornica Slovenije v Ljubljani

Prepoznati, nadzirati in zmanjšati stres, izgorelost, paniko, tesnobo.

V Sloveniji se 72 % ljudi sooča s simptomi stresa, za anksioznimi motnjami trpi več kot 10% ljudi po celem svetu. Nekontroliran stres vodi v izgorelost, napade panike, tesnobnost, depresijo. Anksiozne motnje so v 90 odstotkih ozdravljive, vendar se ljudje zelo pozno odločijo spregovoriti o težavah in poiskati ustrezno pomoč.

Celodnevni dogodek »Kako biti življenju kos?« bo združeval strokovnjake s področja medicine in zdravilstva, nekaj tehnik za samopomoč ter izjemne ljudi z osebno izkušnjo izgorelosti, panike, tesnobe in depresije.

Strokovni posvet s kredibilnimi strokovnjaki iz področij psihiatrije, psihoterapije in psihologije bo ponudil odgovore na vprašanja:

Kdaj in zakaj pride do izgorelosti, paničnih napadov in anksioznih motenj?
Kdaj je potrebno zdravljenje, kje začeti, kako in koliko časa zdravljenje poteka?
Za ali proti zdravilom?
Kako se soočati s tesnobo pri otrocih in mladostnikih?
Znamo pomagati bližnjemu s simptomi izgorelosti, tesnobe ali panike?

Osebne zgodbe so dragocen del življenja. Mnogi o težavah s stresom, izgorelostjo, paničnimi napadi, tesnobo in depresijo ne spregovorijo, ne poiščejo pomoči, ali si ne znajo pomagati sami, kar jih vodi v še večjo stisko. Da zmoremo premagati težave ter ponovno zaživeti lepo ter izpolnjujoče življenje, pripovedujejo številne osebne zgodbe izjemnih ljudi, dve zgodbi bosta razkriti tudi na dogodku.

Tehnik in orodij, ki pomagajo pri obvladovanju stisk povezanih s stresom, izgorelostjo, paničnimi napadi, tesnobo in depresijo je ogromno. Potrebno je le poiskati tisto, ki je za nas najbolj primerna. Na dogodku bodo predstavljene tri tehnike:

NLP - sistem komunikacijskih orodij in tehnik za izboljšanje učinkovitosti ter osebne odličnosti.
EFT - tehnike doseganja čustvene svobode (tapkanje).
Čuječnost - način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja.

Program dogodka »Kako biti življenju kos?«

10:00 – 11:00	Okrogla miza, vodi Alenka Kesar (ex Mirt)	Mojca Zvezdana Dernovšek, psihiatrinja, mag. Gorazd V. Mrevlje, psihiater in psihoterapevt Lili Ločniškar, osebna in družinska zdravnica, Emanuela Malačič Kladnik, društvo DAM
11:00 – 12:00	Osebna izkušnja	Damjana Bakarič, novinarka in avtorica knjige Na tesnobi
12:00 – 13:00	Znamo pomagati bližnjemu s simptomi izgorelosti, tesnobe ali panike?	Daniela Fiket, psihiatrinja in psihoterapevtka
14:00 – 15:00	Osebna izkušnja	Tjaši Artnik Knibbe, avtorica knjige Ranljiva
15:00 – 16:00	NLP	Aleksander Šinigoj
16.30 – 17:30	EFT	Pika Rajnar
17:30 – 18:30	Čuječnost	mag. Maja Bajt, psihologinja, Društvo za razvijanje čuječnosti