Tudi koža ljubi telovadbo

  • TK
  • nedelja, 02. januar 2022
(Foto: Shutterstock)

Poleg najbolj očitnih in dobro znanih koristi telovadba pomaga ohraniti tudi mladosten videz kože.

V tej funkciji je znojenje, ki sicer ni preveč praktično, a je nujno in celo zaželeno. Znojenje lahko razumemo kot nekakšno kopel, med katero se odpirajo zamašene pore, kar omogoča, da se toksini izločijo iz telesa, prhanje po vadbi pa preprečuje, da bi se pore spet zaprle s svojimi nečistočami.

Ste vedeli, da znoj deluje antibakterijsko? Vsebuje namreč naravni antibiotik, ki ubija bakterije, kot sta E.coli in stafilokok. Vadba spodbuja cirkulacijo in pretok krvi po vsem telesu, tako tudi v koži, zato je kot nekakšno globinsko čiščenje kože od znotraj. Bolj ko smo telesno aktivni, bolje se tudi kosamo s stresom, saj se izloča manj kortizola, hormona stresa. Povišani koritizol je povezan tudi s povečanim izločanjem sebuma, kar pomeni več aken. Poleg tega povzroča manko kolagena v koži, kar lahko vodi do povešanja kože in pojava gub.

Nevio Medved

Nevio Medved dr. med. plastične, rekonstrukcijske in estetske kirurgije

Postavi vprašanje

Jurica Ferenčina

Jurica Ferenčina dr. med. spec. družinske medicine

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki