Česen na prestolu zdravja

(Foto: Shutterstock)

Svetovna zdravstvena organizacija je prepoznala koristne lastnosti česna in česnov izvleček priporoča kot odličen dodatek k prehrani v boju proti hiperlipidemiji (povišanju lipidov oziroma maščob v krvi) ter preprečevanju vaskularnih težav, povezanih s staranjem, kot je ateroskleroza.

Česen priporočajo tudi tistim, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Gre za še en v vrsti dokazov o prednostih uživanja česna pri zmanjšanju nakopičenih plakov v arterijah ter preprečevanju nastajanja novih, kar ima lahko za posledico bolezni srca. V poskusu so pri ljudeh, starih od 40 do 75 let, od katerih so nekateri trpeli zaradi visokega tlaka, debelosti ter srčno-žilnih bolezni, leto dni dajali 2,4 mg izvlečka česna – tisti, ki so vsak dan leto dni uživali 2,4 mg izvlečka česna, se je skupna količina plakov v arterijah znižala za 80 odstotkov, enako kot njihova gostota. Česen že dolgo uživa sloves zdravila in učinkovitega preventivnega sredstva za številne bolezni, znano je njegovo protibakterijsko delovanje pri gastroenteritisu, kot tudi protiglivično delovanje pri zdravljenju kandide.
Bogdan Ambrožič

dr. Bogdan Ambrožič dr. med. spec. ortopedije

Postavi vprašanje

Lara Pezdir Podbregar

Lara Pezdir Podbregar mag.farm. P3 Professional licenciran svetovalec

Postavi vprašanje

Karin Sernec

asis. dr. Karin Sernec dr. med. psihiatrinja in psihoterapevtka

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki