Česen na prestolu zdravja

(Foto: Shutterstock)

Svetovna zdravstvena organizacija je prepoznala koristne lastnosti česna in česnov izvleček priporoča kot odličen dodatek k prehrani v boju proti hiperlipidemiji (povišanju lipidov oziroma maščob v krvi) ter preprečevanju vaskularnih težav, povezanih s staranjem, kot je ateroskleroza.

Česen priporočajo tudi tistim, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Gre za še en v vrsti dokazov o prednostih uživanja česna pri zmanjšanju nakopičenih plakov v arterijah ter preprečevanju nastajanja novih, kar ima lahko za posledico bolezni srca. V poskusu so pri ljudeh, starih od 40 do 75 let, od katerih so nekateri trpeli zaradi visokega tlaka, debelosti ter srčno-žilnih bolezni, leto dni dajali 2,4 mg izvlečka česna – tisti, ki so vsak dan leto dni uživali 2,4 mg izvlečka česna, se je skupna količina plakov v arterijah znižala za 80 odstotkov, enako kot njihova gostota. Česen že dolgo uživa sloves zdravila in učinkovitega preventivnega sredstva za številne bolezni, znano je njegovo protibakterijsko delovanje pri gastroenteritisu, kot tudi protiglivično delovanje pri zdravljenju kandide.
Andrej Repež

asis. dr. Andrej Repež dr. med. spec. plastične, rekonstruktivne in estetske kirurgije

Lea Lukšič

Dr. Lea Lukšič prehranska terapevtka, nutricionistka, raziskovalka

Postavi vprašanje

Mirjam Toporiš Božnik

mag. Mirjam Toporiš Božnik certificirana apiterapevtka in NLP praktik hipnoze

Postavi vprašanje

Vsi Viva strokovnjaki