Buče ščitijo zdravje in lepoto

  • T.ko
  • sreda, 19. november 2014
(Foto: Shutterstock)

Jesen je čas buč. Zapečene v pečici in posute s cimetom, nastrgane v nadevu za pite ali pa v sveže stisnjenem soku – v vseh oblikah so prava jesenska poslastica, ki z barvo, vonjem in okusom prevzame vse naše čute. In kar je najpomembnejše – buče so zelo zdrave in prijajo organizmu, še posebej zdaj, ko so na pohodu virusi.

Buče vsebujejo le malo kalorij, zato so odlične za shujševalne diete, zaradi bogastva vlaknin pa prava rešitev za boljšo prebavo. Priporočljive so kot diuretik in tudi za obloge v primeru krčnih žil. Ker vsebujejo veliko kalija, koristijo srcu, po zaslugi kalcija in fosforja pa so dobre za kosti in zobe. Zaradi vitaminov iz skupine B ščitijo živce, ob pomoči vitaminov C in E pa tudi mladost. Pripravite bučni pire in ga pustite na obrazu nekaj minut – ugotovili boste, da so se pore zožile, koža pa očistila.

Peter Topić

Peter Topić univ. dipl. soc. del., TAP, CSAT zasvojenost s seksualnostjo, seksualna anoreksija, druge nekemične zasvojenosti, čustveni incest

Postavi vprašanje

Nastja Lazar

Nastja Lazar dr. med. spec. dermatovenerologije

Vsi Viva strokovnjaki