Šest razlogov za zeleni čaj

(Foto: Shutterstock)

1. Topi maščobo
Za to so zaslužni zlasti katehini, ki spodbujajo razgradnjo maščobnih blazinic. Pospešuje tudi presnovo saj redni pivci zelenega čaja dnevno porabijo šest odstotkov več kalorij od ljudi, ki ga ne pijejo.

2. Zmanjšuje lakoto
Zeleni čaj vzdržuje raven inzulina, kar pomeni, da je tudi raven sladkorja v krvi stabilna, zato telo manj hlepi po sladkarijah. Lakoto zmanjšuje tudi prijetna toplina čaja.

3. Celulit in vzdržljivost
Zeleni čaj spodbuja izločanje škodljivih snovi iz telesa, zato je koža gladka in čvrsta, to pa pomaga pri zmanjševanju celulita. Proces je še posebej učinkovit v kombinaciji s telesno dejavnostjo. Zeleni čaj obenem povečuje vzdržljivost za 25 %.

4. Prva pomoč za prebavo

Če vas mučijo prebavne težave, spijte veliko skodelico zelenega čaja z nekaj kapljicami limone. Čaj je učinkovit tudi pri zaprtju.

5. Zbujanje

Zeleni čaj osvežuje organizem, tudi če ste utrujeni in izčrpani, saj dviguje razpoloženje in spodbuja krvni obtok.

6. Koliko popiti?
Optimalni dnevni odmerek, ki zagotavlja vse prednosti zelenega čaja (dodate mu lahko malo limone ali mleka), je okoli šest skodelic. Lističev zelenega čaja nikar ne prelijte s prevročo vodo, saj previsoka temperatura uničuje koristne snovi.