Skrb za zdravje bi morala biti najprej v rokah posameznika. Že res, da gremo ob večjih težavah lahko kadarkoli do osebnega zdravnika, a prav je, da na osnovne kazalnike svojega zdravja pazimo sami. Informacije o zdravem načinu življenja, o boleznih in njihovem preprečevanju so se zlasti z razvojem interneta močno razmahnile, dostop do njih pa poenostavil in razširil v vsako vas.

Druga plat resnice je, da smo z dvigom življenjskega standarda v zadnjih letih močno spremenili tudi svoj življenjski slog. Premalo gibanja, preveč sedeči način življenja, druženje s televizijskim sprejemnikom s čipsom in pivom v roki z leti dviguje stopnjo tveganja za razvoj prenekatere kronične bolezni. Obremenjene so zlasti naše žile, a tudi presnova. Veliko težav se začne s previsokim krvnim tlakom, zato je zelo modro, da tega tihega, a nevarnega spremljevalca ves čas držimo pod nadzorom.

Ko gremo k svojemu zdravniku, nam vedno izmeri tudi krvni tlak, a izmerjena vrednost je le okvirna, saj zaradi učinka bele halje ta pogosto “podivja” in je težko napovedati, kolikšen je v resnici. Za točno sliko ga je potrebno meriti redno. Zato je pametno, da imamo merilnik krvnega tlaka v domači lekarni. Ko smo že pri domači lekarni. Poleg obližev in razkužila ter že omenjenega merilnika krvnega tlaka je nepogrešljiv pripomoček tudi dober termometer. Z izrazom dober imamo v mislih predvsem natančen. Morda se nam zdi pol stopinje gor ali dol nepomembno, a ko sredi noči skušamo ugotoviti, ali naj otrokovo visoko vročino obravnavamo sami ali bi bilo morda smiselno poiskati zdravnikovo pomoč, je prav natančen termometer ključen.

Ko govorimo o osnovni skrbi za zdravje in preprečevanju bolezni, je pomembno poleg zdravega življenjskega sloga tudi skrb za dobro počutje. Vsi poznamo blagodejne učinke obiska wellness centra in sprostitvene masaže, a kaj, ko nam čas in finančne zmožnosti ne dopuščajo vedno toliko obiskov, kolikor bi si jih radi privoščili. Zato ni napak ideja, da si priročni masažni aparat omislimo sami in ga uporabimo tolikokrat, kolikokrat čutimo, da ga potrebujemo. Ali nas z njim zmasira partner. Pa veliko užitka ob skrbi za zdravje in dobro počutje.